Forum Inaktiva: Dietisten - Fråga experten
Varje medlem är ansvarig för sina inlägg.
  • Tips på bra mellanmål

    Ons 28 nov 2012 15:02 Läst 1418 gånger Totalt 2 svar
    Anonym (Mat-m­amma)
    Visa endast
    Ons 28 nov 2012 15:02

    Hej!

    Jag har en liten aktiv son på 2,5 år, vi är ofta ute och rör på oss och leker och det gäller att kunna packa med bra mellanmål. Jag tycker dock det är svårt att variera sig och skulle gärna vilja ha tips på enkla nyttiga mellanmål, han är som tur en enkel kille och äter det mesta! :)

  • Ons 28 nov 2012 22:36 #1

    Hej!
    Några enkla tips på matsäck som kan passa en liten kille:
    Lägg lite plockmat i en liten plastlåda med lock, t ex
    klyftor av päron + ostkuber
    ägghalva + morotsstavar och/eller blomkålsbuketter
    tunnbrödrulle med mjukost + hackad färgglad paprika - Skär rullen i bitar som är lagom att hålla. 
    litet pannkaksknyte med rårivet äpple - skuren i "hållbara" bitar
    dubbelmacka med makrill i tomatsås - delad i mindre bitar + äppleklyftor
    halv banan
    blandad frukt/bär/grönsaker: clementinklyftor, bitar av nektarin, vindruvor, banan, kiwi...

    När det är kallt och ni är ute lite längre kan det vara gott med något värmande
    Fyll en enkel soppa på termos.
    Soppa-på-en-spik-recept:
    Koka grönsaker/rotfrukter (morot, palsternacka, kålrot, blomkål, gröna ärter....) mjuka i lite buljong (från tärning).
    Mixa. Red ev med lite, lite maizena eller vetemjöl utrört i vatten för tjockare konsistens. Runda av med en skvätt matlagningsgrädde eller iMat.

    Varm korv eller några varma köttbullar i en termos + nyckelhålskorvbröd

    Vatten som dryck
    eller kanske lite varm äpplejuice 
     

  • Anonym (Mat-m­amma) Trådstartaren
    Visa endast
    Fre 30 nov 2012 11:43 #2

    Tack för detta, mycket bra varierande tips! :)

Logga in
Bli medlem
Svara i tråden...

Innehåll