Ta sig igenom ångest på bästa sätt.

Jag vet inte riktigt om jag har någon plan för hur jag ska kunna hantera min ångest...

Men försöker väl att tänka ut i vilka situationer som ångesten kommer & om jag kan se någon koppling.

Skriva ner mina tankar och känslor, antingen i en dagbok eller i ett brev till någon.

Sen brukar jag försöka att "fly" en stund med hjälp av en film, serie.

Eller umgås med någon vän eller någon jag tycker om.

Vet inte om det är bra att göra så men så gör jag för att försöka hantera ångesten iaf...

Tvång!
Det är inte en rekommendation, utan hur jag har hanterat saker.
Nu gör jag mitt bästa för att härda ut. Eller om det är riktigt pissigt lägger jag mej ner och "stänger av" och blir ofta liggande nått dygn. Det sista är inte heller den en bra lösning, men ibland går det bara inte.