Enligt egna uträkningar så är jag i vecka 5 nu med mitt första barn. Jag bor ihop med pappan, min fästman och han är duktig på att laga mat men jobbar hela dagarna och jag är hemma och är arbetslös. Jag är ganska så värdelös i köket, haha! Så jag skulle kunna behöva lite tips på LÄTTlagad men näringsrik mat! Typ blodpudding och rårörda lingon? Ägg, bacon och rödlök har jag snöat in mig på också! Fruktsallad och keso är himmelskt! Har ni några tips?
Spara av middagsmaten och värm till lunch dan efter.
Det finns ju olika gravidkokböcker du skulle kunna kika i. Finns säkert någon "enklare" sådan också.
Annars är ju ovanstående tips om matlåda inte helt fel heller, men det kan ju vara bra att lära sig att laga riktig mat i framtiden! =)
Lycka till i köket!
Om du känner dig helt ovan i köket, så kan du kanske börja med att göra salladsbaserad mat? Ett extra plus är att det inte blir något stekos, vilket många gravida mår dåligt av i början.
En sallad kan vara riven morot, babyspenat, tomater och lite broccoli (go bananas med det du har hemma eller i grönsaksdisken). Se till att få med lite protein också, kanske lite varmrökt lax, färdigköpt grillad kyckling, kokt ägg eller keso? Om du känner dig lite matlagningsberedd så kan du kanske steka en bit fisk till?
Jag skulle råda dig till att skippa kokboken för gravida, köp en vanlig som du kan ha under flera år och följ rekommendationerna på SLV's hemsida. Det är egentligen inte så mycket som man behöver äta mer av/undvika när man är gravid.
Lycka till!
...och grattis till graviditeten!!