Hur många mål mat (inte sötsaker, fika, snacks då utan lagad mat, mellanmål, frukost m.m.) äter du per dag?
Och några följdfrågor..
Hur är de fördelade över dagen och i storlek och typ?
Tycker du själv att din kosthållning är sund eller äter du så här av vana/annan anledning?
Jag äter frukost lunch och middag. (Räknade inte med mellanmål i svaret)
Frukost runt 07.
Lunch runt 12.
Mellis runt 14-15.
Middag runt 17-18.
Äter ca 250g per mål. Ibland mer, ibland mindre. Vet ej exakt.
Jag äter såhär av vana, då jag äter när min dotter vill ha mat.
Jag kommer äta 6-8gånger per dag efter jag har gjort min GBP operation.
Men nu är de modifast påsar 4gånger per dag.
5 gånger.
Mellan två och tre. Och då brukar bara ett vara stort.
Lagad mat?
1 (middag)....i bästa fall 2 (lunch också).
Jag har skitdåliga matvanor, försöker lära mig äta regelbundet men....
När jag jobbade (på förskola) år jag mycket oftare ungefär fem gånger per dag. Men när man går hemma höggravid blir man inte hungrig så ofta. Och är dessutom så trött att jag inte orkar laga massa mat.
Minst 6, helst 8-12 ggr. Gravid och gbp-opererad.
5- 6 mål.
2-3
Äter ibland frukost, ibland inte. Alltid lunch och middag. Ofta någon sallad till lunch, men någon matigare variant.
Har inte direkt sunda vanor, och jag vet att jag borde äta mer regelbundet eftersom jag har känsligt blodsocker, men det är svårt att bryta vanor.
Alltid frukost, lunch och middag. Vet att jag borde lära mig äta mellanmål och istället ta mindre portioner vid lunch/middag, men jag glömmer alltid bort mellanmålen också är jag vrålhungrig när jag väl äter.