Vanlig promenad eller crosstrainer?

Du kan väl växla lite mellan maskin och natur? Dessutom glöm inte att ha växel på maskinen, tror dom som upplever maskiner som "skit" inte använder växlarna på dom!

Du ska göra det som bränner mest kalorier.

Att du skulle springa 7 km på 30 minuter på din Crosstrainer tror jag dock inte på. Det skulle motsvara 4 min/km och det är elit-tempo i löpning nästan, inte småspring.

Varför inte variera dig. 3 dagar i veckan går du promenad (rask så du blir svettig) och resten av dagarna tränar du på din crosstrainer?

Växel? Menar du variera i motstånd?

Men ja, du har rätt... får försöka med varannan dag eller nåt sånt :)

Ja precis sätta på lite motstånd.

Fast tror inte jag har kommit upp i det motstånd ännu som elit-löparna har ;) Är nybörjare fortfarande så nästintill noll motstånd så nog därför jag kommer upp så mycket och sen lär de bli lägre och lägre ju mer jag ökar motståndet :)

Men jag fattar inte ens hur du kan röra fötterna så snabbt att du kommer upp i 4 min/km. Det låter inte rätt i mina ögon. Jag är både löpare och använder crosstrainer och du rör dig ju inte direkt framåt, utan mer upp och ner.

Om du blir svettigare med crosstrainern gör du av med mer energi på den än av promenaden. På crosstraimern gör armarna mer jobb än på promenaden.

Fast har en orbitrek, kanske är skillnad? Den gör ju ganska stora rörelser runt iaf enligt mig =/ Och går ju snabbt oxå när man inte har så mycket motstånd...

Jag skulle tro att de jämför med cykel, inte med löpning. Då låter det mer logiskt.

Aha, fel av mig då :) Nybörjare på allt som har med träning och göra ;)

Nyfiken... Vad är skillnaden på Crosstrainer och Orbitrek?

Orbitrek har en ännu mer särpräglad cirkelrörelse än vad crosstrainer har. Man tar större steg eller vad man ska säga.

Ok :) Då är ju den bättre..? Den bör "ta" liksom mera..

Beror lite på vad man är ute efter. Med orbitrek (eller liknande maskin med samma rörelsemönster för benen) så tycker jag nästan att det blir att man tar för stora steg. Det känns liksom inte naturligt. Men det är väldigt olika från maskin till maskin, stor skillnad mellan märken och så. Själv använder jag bara den typen av maskin när löpbanden är upptagna