200 kalorier om dagen...

Visst, du kommer säkert gå ner i vikt, men dina muskler kommer ta en rejäl smäll också. Bättre att äta 2000 kcal om dagen o träna lite varje dag, kanske en timmes joggingtur?
Kan tillägga att om man inte får i sig de ämnen man behöver så kommer kroppen att uppfatta det som svält och därmed suga upp allt du får i dig, detta innebar för mig att jag gick upp i vikt när jag åt för dåligt, kroppen började lagra upp fett.

Tja, din kropp skulle ganska snart ge upp. 200 kcal är inte ens i närheten av vad kroppen behöver för att bara gå runt (dvs driva alla basala funktioner)...

Det skulle vara på tok för lite och kroppen skulle gå i försvar och verkligen kämpa för att behålla de energidepåer du har! Dessutom är risken för näringsbrist överhängande stor men följdsjukdomar som risk, är det värt det?

Vill du prompt ha en snabb viktminskning, så testa de VLCD-produkter som finns på marknaden. De försätter dig i ketos på 400-500 kcal men ger ändå samtidigt ett bra näringsinnehåll. Dock förespråkar jag det gamla vanliga - ät sunt och rör på dig!

Första veckan skulle du förlora ganska mycket vätska, gå ner mycket i vikt, men egentligen bara vatten.
Du blir slö o grinig. 2a veckan lite kämpig, du e hungrig. Vikten står lite stilla men du känner dig lättare
3e veckan går du ner igen, du hamnar i svält. Är hungrig och vill äta hela tiden.

I långa loppet hamnar du i en ond cirkel och ätstörningar kommer troligen som ett brev på posten!

Inte att rekomendera! Ta hand om dig och din kropp!  

Som tidigare nämnt är det på tok för lite. Men vill du ha ren fakta måste vi få veta vikt och längd du har nu. Genom det får man reda på vad ditt basala kcalbehov ligger på och kan då räkna ut diffen.

Det som kommer hända är att din kropp kommer att ställa in sig på svält och den kommer lagra allt du äter och du kommer gå upp fort som fan när du väl börjar äta igen. Eller, så blir du riktigt sjuk. Tro mig, av egen erfarenhet, gör det INTE! Vill du gå ner i vikt så är den bästa metoden att äta lite men ofta. 4-5 mål om dagen. Det kanske låter mycket, men kroppen vill ha mat annars vägrar den att samarbeta. Ät normalstora portioner och rör på dig regelbundet så ska du se att det händer saker.

Kroppen ställer in sig på svält! Vilket betyder att den lagrar minsta lilla den har kvar. Och så fort du stoppar något i munnen så kommer kroppen att suga åt sig minsta lilla kalori för att lagra och förebygga nästkommande svältperiod. Och fortsätter du under en längre tid så blir det anorexi!

ungdomar.se/forum.php