Min lilla äter allt mer mat förutom bröstmjölken och jag tänker att det snart är dags att introducera fisk. Själv äter jag inte fisk, men vill vara säker på att hon får i sig bra omega-3. Jag vill ge fisk som är bra för en växande kropp (bra fettsyror, inte en massa tungmetaller och miljögifter) och som är rimlig ur miljösynpunkt. Har någon koll och tips på vad jag kan välja?
Kan du få något svar här kanske? 
www.slv.se/sv/grupp1/Mat-och-naring/kostrad/Rad-om-fisk/
Tack snälla, två jättebra sidtips! Min största svårighet är att kombinera dem, att veta vilken fisk som är miljövänlig och hälsovänlig samtidigt. Jag får väl helt enkelt ta med mig utskrifter från båda sidorna och jämföra med utbudet i fiskdisken...
Jag har ett litet tips om att smyga ner linfröolja i mat och dryck, vilken innehåller omega-3. Min son reagerar inte alls på smaken ens om en har en skvätt i lite vatten. Klunkar upp även oljan med behag ^^
Nu är fisk såklart en bättre källa, men ändå :)
Tack för tipset! Linfröolja använder jag själv (är vegetarian), men har läst blandade åsikter om hur nyttigt det är för barn. Känns som att omega-3 är en sån där djungel där olika "fakta" hävdas väldigt övertygat...