Recept på hemgjord mjölkfri gröt?

det bästa är att göra gröt på ersättning och tex finkrossade havregryn, bovetegryn, polenta eller mannagryn (det sista är dock väldigt mycket gluten i)

Pama minutris kan man göra på också, blanda gärna med ersättning.

Havregrynsgröt kan man göra på vatten. Jag vet inte om man kan ge sojamjölk till så små barn? Med tanke på allergi alltså. Annars finns ju havre och rismjölk med tillsatt kalcium. Blanda i lite oraffinerad rapsolja för extra fett. Servera med hemmagjord aprikospure, blötlägg torkade aprikoser och mixa. 

En annan bra gegga man kan göra för bebis är bananacado (mosad banan + mosad avocado). Väldigt näringsrik.

Ta 1 dl rismjölk, och lite mindre än en halv dl havregryn, lägg i lite frukt och bär (t.ex kokosflingor, banan, sönderklipta russin, malda nötter eller vad du känner för) låt koka på svag värme tills det blir en gröt. Vill du ha lite mera fett i så kan du tillsätta lite olja.

Skulle kanske skrivit att jag ammar fullt också. Då kanske det inte behövs annan dryck i (typ ris, havre, ersättning).

Urpumpad bröstmjölk går oxå jättebra att göra gröt på

Det gjorde vi i början när sonen fick smakisar

Havregryn är en bra bas, det innehåller mer järn än vissa köpegrötar. Den går bra att koka på vatten, men det blir ju lite magert. Jag skulle koka en tjock gröt av havre och vatten, sen blanda med färdigblandad ersättning till lagom konsistens. Ta gärna en tesked rapsolja i också, bebisar behöver ordentligt med fett. Om man kör havregrynen hastigt i mixern blir de finfördelade så gröten går jättefort att koka, och dessutom blir den lite slätare till en så liten. Aprikospure till gröten är bra, för det är också järnrikt. 

Ammar du behövs ju inget extra protein i form a mjölk eller ersättning. Havregrynsgröt på vatten är bra, det innehåller som sagt mycket järn. Aprikospure fungerar bra till det, då C-vitaminet i aprikoserna hjälper till med järnupptaget. De innehåller även mycket järn i sig själva, samt beta-karoten, bra för små ögon. . Glöm inte DHA kapslarna när du ammar (fisk eller alg).

Jättebra tips :)

Använd helst havremjölk som bas, rismjölk rekommenderas inte längre till barn under 6 år pga så höga halter arsenik i.