Tips på mellis UTAN mjölkproteiner och soja

Frukt !

Jo, men förutom frukt tänkte jag ;)

Havreyoghurt?
Det ger vi vår kille, med banan eller annan frukt i.

innehåller de ingen soja eller mjölkproteiner? :)

Havregurt (yoghurt på havre), macka och ett glas jos/havredryck/risdryck osv.

Mackor? De flesta bröd är mjölkfria och t ex Scans bakade leverpastej är mjölkfri (då kan man strunta i smöret, annars får man ju ta mjölkfritt margarin). Några kalla köttbullar (många färdigköpta är mjölkfria, eller gör själv förstås). Smoothie på frukt, bär och kokosmjölk. Havremjölk/grädde/yoghurt ska vara sojafri.

Havremjölk tycker jag funkar väldigt bra till musli och gröt.

Havreyoghurt innehåller varken soja eller mjölkprotein.

www.linasmatlust.se

för fler och nyttiga tips (nej, jag är inte Lina!).

Jag ger ofta tunnbrödrulle med mjölkfri leverpastej. Smidigt att ta med på utflykter.

Flapjacks med russin i är kul att baka och lite mer festligt fika.

Nu på sommaren är ju jordgubbar och blåbär favoriterna.

Tack så jättemycket för svar, kommer ni på något mer får ni gärna säga till :)

Har inte hunnit prova själv än, men har bekanta som säger att det är gott. Bananpannkaka. 1 mosad banan och 1 ägg. Kan ätas med lite frukt till. :)

Krabbelurer på havremjölk, brukar ta bort sockret och ha i bananer istället. Mmm gott!

Smootie gjord på havremjölk. Alltid uppskattat hos oss

Smoothie - havregurt, havredryck, färska bär
Äggmacka med kaviar
Fruktsallad
1 kycklingdrumstick
 

Just bananplättar är ett väldigt uppskattat mellanmål här hos oss, fast vi har lite mjöl i också:
En mosad banan rörs ihop med ett ägg och 1/2 dl mjöl. Klicka ut i stekpanna med lite fett och stek på bägge sidor (går fort). Blir som små amerikanska pannkakor. Eftersom det är banan i så är de söta och goda och man behöver inget tillbehör tycker jag.