Hejsan!
Jag undrar om någon här har tagit eller använder biotin för att få längre och finare hår?
jag hade silica förut men det krockade med min mutivitamin så vissa blev det sammanlagt 300% av rekomenderat dagligt intag :/
men i alla fall biotin, erfarenheter någon?
Jag har ätit en burk biotin för att jag var nyfiken på resultatet men en burk (1 tablett i 1,5 månad dagligen) är alldeles för kort tid för att ens göra någon väsentlig skillnad.
Vad jag har läst mig till är att det tar ungefär 3 månader innan man märker någon skillnad, om det ens blir någon skillnad. Svårt att avgöra under en lite längre period om det är hårets normala växtfart eller om det faktiskt har växt snabbare tycker jag.
Jag är ingen kemist men såvitt jag har förstått det som så bildas biotin både i tarmen samt är vattenlösligt så man kissar helt enkelt bort överskottet, jag är inte helt säker på om detta stämmer men det känns rätt onödigt att medvetet överdosera en vitamin som kroppen ändå inte tar upp.
Biotinbrist ska även det vara rätt ovanligt eftersom det finns i de flesta livsmedel vi äter.
Jag är tveksam till om det verkligen ger sådana effekter som det påstås men du kan ju alltid prova på om du är nyfiken.