Andra dagen med lchf, skulle grilla kött, får ju inte använda köpt marinad så jag gjorde en egen, smält smör och grillkrydda+aromat. Men nu läste jag att grillkrydda får man inte heller äta!! Vafan... vet inte hur de är med aromat, men de lär man väl inte heller få äta. Åhhh allt innehåller skit eller socker. Men jag tänker ändå äta dessa köttbitar. Förstör jag allt nu eller??
Får och får 
Hur mycket kolhydrater får du i dig av ett kryddmått grillkrydda på din köttbit? Inte speciellt mycket skulle jag tro.
Man får äta allt egentligen , bara man inte överskrider kolhydrat intaget man ska ha ! Jag tycker det är skitenkelt , har gett bra resultat på mig !
Beror på hur strikt du vill vara. Börja med att plocka bort alla synliga kolhydrater. Efterhand du lär dig så hittar du nya alternativ. Som det står ovan, hur mkt kolhydrater finns i kryddor med tanken hur liten mängd man äter?
Om du tycker att LCHF är pest och pina, varför gör du då det?! 
Nu kör jag inte LCHF längre utan tvärt om, high carb low fat, men en marinad jag brukade köra med och gör än idag när jag grillar med mina vänner är olivolja+paprikapulve+cayenne+salt+peppar+rosmarin.
Oslagbart god!
Tack för era svar, känner mig lite lugnare nu. Vill bara gå ner och bli smal! Så man vill ju va på den säkra sidan.
Beror på hur strikt du är. Man kan göra egna kryddblandningar också. Finns alternativ till det mesta.
Man får ju se till mängden. Som vitlök tex innehåller egentligen alldeles för mycket kolhydrater men man äter ju inte direkt 100 gram av det.
Sen kan man ju vara strikt även med tillsatser, men det är ju helt valfritt. Jag tycker nog man fokuserar på en sak i taget, så kan man titta på helheten när man fått mer rutin kring tänket.