Tips på detox?!

Frukt och bär! Ångkokta grönsaker, inget protein, Inga mjölkprodukter till en början! Drick massor av vatten, grönt te är toppen!

Tack för tips, guuuud va svårt att utesluta typ allt utom frukt, bär och grönt, men helt klart nyttigt!

För att vara lite krass så behöver hon ha ett raffinaderi för att inte få i sig protein. Varför inte bara äta frukt och grönsaker som det är utan att raffinera bort proteinet?

Jag skulle tipsa om banana Island (man äter bara bananer, mogna såklart, med många svarta prickar). Det är lättare att hålla sig till än att äta många olika frukter. Dock kan det bli hårt om du har mycket gifter i kroppen. Grönsaker gör detoxen långsammare än om du bara äter frukt, så det kan du reglera på så sätt.

Menade mer att utesluta allt kött samt undvika proteinrika produkter under de första 2 veckorna.. Att detoxa på sommaren borde vara ganska lätt med alla frukter som är lite billigare nu :) frossa i jordgubbar!!

Jag förstod det, men jag gillar inte när folk skriver saker som kan uppfattas som att vegetabilier inte innehåller protein :)

Jordgubbar, vattenmelon och sådant är jättebra, men kan vara svårt att få nog mycket energi från (man måste äta flera kg åt gången), så jag skulle satsa på något som;

Frukost: några kg vattenmelon

Lunch: en massa bananer

Middag: stor sallad, minst 500g (av "riktiga" grönsaker, typ ruccola, spenat, rå zucchini, plommontomater) + en massa frukt

Såklart kan man äta mellanmål också och göra fler mindre måltider, men jag skrev som sagt bara ett förslag :

Om man bara äter sallad och jordgubbar så kommer man att känna sig hungrig samtidigt som man känner att magen är proppfull. Det slipper man om man äter mycket bananer och mango ex! :)

Jag håller med Biffus, klart grönsaker innehåller protein, Hur lever annars växtätare? De behöver nog också protein

och har du en Juicer/ råsaftcentrifug så rekomenderar jag att du gör grönsaksjuicer. Har du inte det utan någon form av mixer eller stav mixer så gör riktiga smoothies.
dvs, inte sådana smoothies med yogurt eller mjölk och något litet bär, utan smoothies fullproppade med bananer, bär, spenat eller broccoli osv. Och ingen mjölk/yogurt! är det för tjockt, jo, använd vatten.