Jag drack väldigt mycket cola varje dag förut och har slutat med det för 6-7 veckor sen. Nu dricker jag högst 3 burkar på en vecka. Alla sa att vikten skulle rasa av mig när jag slutade med cola men jag har inte gått ner alls. Jag har INTE ersatt colan med något annat sockrigt så varför går jag inte ner något endaste gram? 
Det var vanlig cola jag drack och inte zero.
Man kan äta på ett annat sätt utan att man tänker på det när man tar bort något med så mycket socker
Kanske det var tillräckling för att du skulle sluta öka i vikt, men inte tillräckligt för att gå ner?
Cola ger massa energi, kan det vara så att du ersätter den förlorade energin med att äta mer av något annat istället som du inte tänker på? typ mer mat eller något? Han en tjejkompis som gjort samma och man såg ingen skillnad på kort tid men nu två år efteråt så syns det verkligen att hon har tappat vikt. Hur mycket cola drack du tidigare i veckan?
Antar att du inte vägde maten då o nu så du vet att du äter exakt lika ?
Bara att plocka bort colan kan nog ge effekt men inte direkt, snarare på något års sikt. Hur mycket äter du i övrigt per dygn? För matdagbok så upptäcker du snabbt om du råkar äta för mycket kalorier per dag. Hur mycket rör du på dig på jobbet respektive på fritiden? Man ska ha ett energiintag som är mindre än man gör av med om man ska gå ner i vikt, så det är smart att göra en koll under några veckor.
Du har inte ändrat på något annat? Vad dricker du istället? Äter du mer av något annat?
Det tar tid att gå ner i vikt. Jag har själv varit extremt läsk-beroende (dock inte cola). Jag har slutat med det, (kan ta något glas ibland bara) Vikten är stabil och sakta sakta på väg neråt. Men det är flera veckor sen jag slutade och jag hade samma tankar som dig.
Tänk på att juice, saft och liknande innehåller ungefär lika mycket kalorier och socker och alltså är lika "farligt".
För att gå ner i vikt måste du göra av med mer kalorier än vad du stoppar i dig, så se över allt du stoppar i dig.
Ok, förstår... just stillasittandet är mitt problem också :/ jag lyckades få bort drygt 10 kg på knappt 8 veckor förra året, men då var kaloriintaget nere på 600-800 kalorier/dag och samtidigt körde jag träning (gåband) 4 kvällar i veckan för att tvinga igång energiförbränningen. Rekommenderas inte, det var fruktansvärt för kroppen även om slutresultatet fortfarande är stabilt 7 månader senare.
1400 kalorier/dag är ingen jättemängd energi, så jag tror det du behöver är mer rörelse. Kan du byta promenaderna mot lite lätt gympa eller nåt annat som höjer pulsen lite mer? Tror förstås du kommer gå ner med den metod du har nu, men om det tar för lång tid för dig så kanske du tappar sugen, tänker jag, och det vore så synd.
