Hur kan jag ha gått upp tre kg på tre dagar?!?!

Vätska.

Vad menar du?

Du har nog samlat på dig en massa vätska, kanske har PMS? Jag kan lägga på mig 3 kg då, försvinner av sig självt sedan när mensen kommer.

Ätit mycket salt?

Men jag ska inte ha mens förrän nästa torsdag. Jag brukar gå upp några kg första dagen på mensen men det försvinner lika fort. Känns skumt att det skulle komma nu.

Inte mer än normalt. Åt haloumisallad i fredags, ugnsgrillad lax och risotto i lördags, sallad och hemlagade köttfärsbiffar i söndags, tonfisk och tomatsås med pasta i går. Inga salta snacks på hela helgen.

Det var bara en liten fundering, då salt gör så att kroppen binder upp mer vätska. :)

Mår du bra för övrigt?

Haloumi är salt och tonfisk är salt, plus att du åt pasta. Både saltet och pastan binder vätska i kroppen. :) Jag skulle gissa på att det bara är vätska. Drick ordentligt några dagar och dra ner på salt/snabba kolhydrater.
För någon vecka sedan började jag äta mer ren mat än tidigare, mindre salt och kolhydrater helt enkelt. För ett par dagar sedan lagade sambon mat och det blev rökt fläsk med potatis (jag åt sallad). Dagen efter vaknade jag helt svullen i ansiktet och hade gått upp ett par kilo. Drack vatten på morgonen och åt inget salt på hela dagen. Svullnaden gick ner några timmar efter att jag vaknat. :P 

Ägglossning? Då bruka jag samla en del vatten. Kanske inte 3 kg.

Får testa och se om det hjälper. Jag drack mycket vatten igår i samband med träningen så det kanske är kvar i kroppen. Hoppas vågen är mer normal i morrn.. Men färsk tonfisk innehåller inte salt. :). Kanske borde sagt att det inte var konserverad tonfisk.

Beror nog på träningen dagen innan, du har lagt på dig massor av vätska. Jag går också upp mycket i vätskevikt om jag tränar hård styrketräning ex. Eller tränar intensiv konditionsträning.

Dags att ha mens?

Vid ägglossning OCH vid menstider går jag upp i vikt 

Helt klart vätska! Har du tränat binder kroppen extra vätska! Kan lätt skilja flera kilo.