Men jag äter ju inte fil och keso!!!

*fniss*

Jag har varit med och jag åt varken fil eller keso till frukost.
Det ordnar sig ska du se!

Gå in under frukost...där hittar du ägg och rostbröd osv.

Precis, lägg in din egen favvofrukost, du hittar tillbehören i menyn till höger och kan lätt göra det till en favorit. Själv kör jag med hårt bröd. Insåg hur otroligt många kcal det är i mjukt bröd så jag bojkottade det. Hör av dig om du behöver hjälp!

Ägg är väl ingen toppengrej heller....eller yoghurt....eller rostbröd....

Kul för dig va?

Yoghurt är väl ingen fara? Finns ju fettfri yoghurt, måste ju vara ungefär samma som fil?
Äter aldrig frukost men äter ju hellre ett ägg än vidrig keso på macka! Blä!
Flingor och mjölk...fan, kommer inte kunna äta nåt.
Dricker heller varken te eller kaffe...kommer jag undan med några kalorier då eller? om typ frukosten innehåller 300 kalorier och det står att man ska dricka kaffe och jag inte gör det, blir det typ 280 då ist?

Mitt tips:

Skit i de ihopplockade frukostarna och skapa en egen som du VILL äta.

Hoppa INTE över frukosten...det är den som drar igång förbränningen om du vill gå ner i vikt.

Nej jag ska börja äta frukost. men det gör mig orolig över att jag inte gillar äcklet som dom har i sina frukostar
Nu har dessutom sidan slutat fungera Muntert att betala 300 spänn och så funkar inte sidan!

Och du...tänk på att det är viktklubben...de går efter kalorier...inte fettfritt eller sockerfritt.
Så fettfri yoghurt innehåller mycket socker... = kalorier....

Kaffe innehåller inga kcal, så det är inget att räkna bort. Om du går in i din dagbok och söker på livsmedel så får du fram olika saker att välja mellan. Ta ex ägg: Skriv ägg och du får en hel radda, välj ägg skriv in 1 st och markera frukost. Fram kommer att det ägget gav dig 73 kcal. Sen är det bara att fortsätta så med det du ätit.

Ägg är det inget fel på, inte heller yogurt så länge den inte är sötad. Kolla däremot vad du äter för bröd.

åhh var glada ni som får äta vad ni vill ändå...

om man bara kunde äta en talrik fil och flingor *suck*

Om du gillar ägg kanske du ska satsa på Gi-metoden istället? Jag började i förrgår och har ätit ägg och bacon till frukost. Det är ju inte vad jag är van vid precis...