Proteinpulver
Hej!
Jag har kommit igång med min träning och det är boxning som jag kör 2 gånger i veckan och går även hastiga promenader 2 gånger i veckan. Men så har jag fått protein pulver av min svärmor. Jag har tidigare velat testa det men jag är så rädd. Så jag har lite frågor om protein pulver som jag hoppas någon kan besvara!
1. När ska jag ta det, före eller efter träningen?
2. Blir man pigg av det?
3. Om man skulle sluta, skulle jag då gå upp i vikt av det?
4. Ska jag ta det var dag fasten jag inte tränar just den dagen?
5. Är det "farligt" på något som helst sett?
Jag kan verkligen ingenting om sånt här. Så jag hoppas att någon kan ge mig svar. Detta kanske inte rätt sida att fråga på. Men jag vill inte fråga på någon sida då jag bara får såna bodybildare som svarar. Och de svarar på allt på extremt..
Har ni själva någon erfarenhet av detta så dela gärna med er!
Tack i förhand ! :)
