Recept, max 200 kcal per portion

Får i kål har ca 120- 160 kcal per portion om man är snål med fåret. 

Toscansk tomatsoppa från kelda: 60 kcal/dl. Ett halvt paket: 150 kcal.

Linsoppa
Mexicanasoppa
Ärtsoppa
Köttsoppa

Felix fisksoppa 190 kcal.

De flesta soppor kan man komma undan väldigt lätt på.
Speciellt de som bara innehåller buljong.