Hemmagym

Vad är det för träningsbänk som tar på kroppens alla muskler? Ställning till skivstången för övningar som bänkpress är väl ett möjligt tillägg. Greppers för armhävningar vet jag inte vad det är.

När det gäller hemmagym så finns det ju en hel del utrustning och grejer man kan köpa, det beror helt på plats, pengar och vad man tränar. Gymutrustning av bra kvalitet brukar vara dyrt, läser man på träningssidor så får ofta de riktigt billiga hemmagymmen rätt dålig kritik. Så det är bra att börja med en noga utvald bas istället för en massa grejer, och sedan bygga på vartefter. Googla runt på träningssidor om gym hemma och läs vad folk har för erfarenheter och rekommendationer och se vad som stämmer med vad ni trivs med att träna.  Sedan finns det ju också billiga alternativ som inte tar plats, som band typ TRX och gummiband

Stretchmatta och pilatesmatta känns lite som tårta på tårta.

Fria vikter till skivstång, curlstång och hantlar, bänk (utan lull-lull, bara bänk med ställbar rygg), chinsstång. Det är exakt allt du behöver för styrka.