Så deprimerad, orka inte ens duscha :(

Har du någon medicinering?

Varför tar det hela två timmar att duscha? 

Gå du och duscha men håll dig borta från att va normal vem fan vill va normal ?

Planera vad du ska göra i duschen. Du behöver inte göra allt. Sätt på lite musik som hörs in i badrummet. Klä av dig. Gå in i duschen och blöt ner håret. Ta lite schampoo i handen och sätt i håret och på kroppen. Duscha bort det. Kliv ut. Det räcker så. Det tar 3 min. Svep en handduk om dig och sätt dig i soffan och ta det lugnt och känn dig duktig.

Jag vet faktiskt inte varför det tar en sådan tid, jag tvålar mig mycket och sen kan jag liksom inte sluta och skölja av mig. Att känna "nu är jag ren" kommer aldrig utan jag känner hela tiden att jag är smutsig. Där av tar det lång tid och jag orkar bara inte spendera hela dagen inne i duschen. Beundrar min sambo som kan duscha på 10 min.. Jag tar ingen medicin, är skeptiskt och orolig vad det ska ge för biverkningar. Dock har jag gått lite KBT men inget som hjälpt mitt tvångssyndrom. Men då tyckte dem verkligen att jag skulle ta medicin. Jag funderar ibland om jag har någon mer sjukdom än just min depression. Typ borderline. Mitt humör har alltid svängt och jag går från glad till ledsen på mindre än en minut. Och jag har inga vidare känslor för nått eller någon utan ser de mesta som svart och tomt. Hör röster mycket, vilket ger mig en sådan hemsk ångest. Livet känns väldigt jobbigt emellanåt.

Ja du borde verkligen inte strunta i medicinering.

Har själv erfarenhet av tvångssyndrom och medicinering och jag kan säga att från att ha haft tvångstankar 24 timmar om dygnet har jag nu NOLL. ZERO. När jag äter medicin.
Var också rädd för biverkningar men jag är så glad att jag gav det en ärlig chans. Men det kan ta några månader innan man mår bättre.

Röster har jag dock aldrig hört, du borde utredas mer tycker jag.

Ja jag känner nästan att jag har två personligheter. Och den ena pratar liksom i huvudet på mig. Jag känner mig så normal på utsidan men så psykisk sjuk på insidan.. Är så rädd att jag ska tappa allt en dag och verkligen bli galen på riktigt. Jag märker att ingen riktigt tar mig på allvar, varken vården eller min familj. Kanske därför jag inte söker mig någon hjälp längre. Många verkar tro att det är bara personer över 40 sträcket som kan må dåligt för jag är ju bara ung och " ha inte levt" ännu -.- Jag lyckades duscha idag i alla fall, så en aning stolt blev jag.

Du måste ju få hjälp med din depression, sök hjälp nu! Det går att må bättre. Men innan dess, ta ett bad istället för dusch. Tappa upp ett hett bad nu, i med härligt doftande badskum/oljor och lägg dig bara däri utan några måsten, doppa endast håret utan att tänka på att tvätta det, men ha ett schampoo i närheten ifall lusten kommer över dig. Det kommer få dig att må mindre deppad, att få lukta gott och känna dig ren, trots att du inte skrubbat dig i två timmar, eller ens schamponerat håret. Att må bättre börjar med den personliga hygienen. Ta även med dig tandborsten i badet och borsta det sista du gör. Du behöver inte ens ställa dig upp och duscha av badvattnet, det går bra att bara torka av med handduk. Sen sätter du på dig mjuka, sköna byxor och ren tshirt och bara gnuggar av håret lite, sen låta det lufttorka utan minsta anstängning. Sen tar du och ringer och bokar tid hos läkare.