Hur slutar jag äta socker?

Ett tips är att utesluta mat där det inte är uppenbart är socker i, te x en matsked marmelad innehållerfyra socker bitar, "mörkt bröd" i affären brukar innehålla mycket sirap osv. om du gör det kommer ditt sug efter socker minska rejält och då gör det inget om du unnar dig en choklad bit då och då.

kaviar
de flesta brödsorter
all färdig mat i princip
ketchup
all köpt dressing
yogurt
osv.

Listan kan göras lång, men principen är att laga maten från grunden för då är man medveten om vad man får i sig

Ett lätt sätt att bli av med suget är att äta sig mätt på annat , fett mättar bra , måltider med mycket fett tar bort suget , blir man sugen , ta en ostskiva , kuber med ost tex ! Första två veckorna är jättejobbiga men det går över ! Ta en promenad när suget sätter in !

Ät regelbundet och tillräckligt mycket så lovar jag att ditt sötsug kommer försvinna. Anledningen till varför man känner sötsug är för att kroppen saknar något näringsämne. Prova att äta en stor frukost och därefter en bra lunch&middag plus lite mellanmål så kommer sötsuget försvinna. Men ät alla näringsämnen!! 

Skit i att köpa hem sånt bara! :) ut å rör på dig å ät mkt frukt de får bort sötsuget :)

Frukt ska du inte äta för att ta bort sötsuget då det innehåller mkt kolhydrater (socker).

För att ta bort sötsug ska du äta regelbundet men inget som smakar sött ex inga russin, Cola Zero etc. Om du är halv seriös ta bara bort det som smakar sött. Är du hel seriös läs på mer om vad som innehåller höga kolhydrat värden ex lågkalorikost och pasta, potatis osv... Finns sjukt mkt gömda kolhydrater i vår kost.