Tänkte gå ned 20 kg 1/1 -14 till 1/6 -14 alltså ca 4 kg i månaden = 1 kg/vecka. Någon som vill haka på? Vi kan peppa, tipsa och uppdatera framgång och motgång. Alla kör den metod som passar dem. Själv tänkte jag köra mindre portioner, någon form av motion varje dag och totalt godis/fika förbud.
Jag kan gärna haka på :)
Tänker mig något liknande upplägg som du, mer vardagsmotion, mindre portioner mat, mat som mättar längre, inget godis.
Toppen :)
Har 13kg får ja va med?
Klart du får :)
Jag hakar gärna på!
Har med planerat mera vardags motion, mindre portioner och allmänt nyttigare mat.
Och givetvis dra ner drastiskt på godis, chips och öl som är mina svaga sidorð???
Jag har mer att gå ner men kanske får hänga på er ändå?
Jag har mer att gå ner men kanske får hänga på er ändå?
När drar ni igång? Eller har ni börjat?
Jag ska köra keto diet. Gjorde det fram till jul och tappade 4.2kg på 3veckor. Så nu börjar jag om.
Vad är keto? Ja skulle gärna haka på en bantningskur, men ja ammar..