• moi23

    tänker för mycket/ångest

    Hej, är lite ny här inte säker hur man gör.. riktigt men känner att jag behöver hjälp på något sett och därför vänder jag mig hit. Jag är egentligen bara 15 år och vet inte riktigt om folk i min ålder ska höra hemma här.. men tar detta som ett sista rop på hjälp för jag orkar inte mera.. 
    Rynkar på näsan
    jag har sedan barnsben alltid varit känslig (övertänkt, haft overklighetskänslor, fobier, ätstörning, inbillat mig, varit smått hypokondrisk, haft tvångstankar and so on...) och jag tror detta började när jag var kring 10/9 år.. just nu är jag inne i någon slags depprision och ångest.. har ångest hela dagarna och har varit ledig osv, tårarna kommer såfort jag försöker uttrycka vad jag känner och det är så j***vla jobbigt. och andledningen till varför jag har denna ångest ( som förövrigt ger mig sömnsvårigheter och yrsel.) är att jag har tänk sjukt mycket på typ rymden och jorden och att de ska störta ner något så hela jorden pajjar och allt blir svart föralltid. (låter helt stört varför jag ens tänker så..) filosoferar lixom fastän jag bara får panik av det.. någon som vet vad man gör mot detta ständiga ångest och övertänkande och typ att min hjärna alltid är så galen?? hur får jag stopp på allt så jag bara kan leva vanligt utan att tänka så mycket hela tiden. Tacksam för svar!

  • Svar på tråden tänker för mycket/ångest
  • Humledumle

    Hej :) jag tänker också super mycket ! Det är allt verkligen som far igenom huvudet. Får ångest och har arit till en psykolog och pratat men hon sa typ att man ska försöka tänka på det du gör istället för det som kan/kommer hända. Typ om du skalar ett äpple ska du bara tänka på hur det ser ut och hur det känns mot huden. Osv... Det har inte hjälpt mig men det är vad hon sa så du kanske ska prova iaf :)

Svar på tråden tänker för mycket/ångest