Tips från er som jobbar natt

Hej, jag jobbar natt inom vården i min hemkommun och har en tendens till att bli hungrig på nätterna har ni några bra tips på saker som mättar? Helst inget som är varmt eftersom jag blivit till sagd att inte äta nått varmt utan typ knäckebröd med ägg och smaksatt keso. Flera tips mottages tack.