Räknar kcal, händer inget :( Hur lång tid??

Min erfarenhet är att vissa veckor tappar man ingenting och vissa litegrann och några ganska mycket. Det viktigaste är att ha tålamod och inte utvärdera förrän tidigast efter två veckor. Beroende på var man är i menscykeln, om man har gått på toaletten osv påverkar ju. 

Men jag har precis samma problem som du, tappar sugen om jag inte ser resultat direkt. 

Hmm.. Ja men första veckan brukar man ju tappa vätska, gör man inte det på detta sätt? Är det för att man äter kolhydrater?

Hej.

Tycker för det första att det låter alldeles för lite... Ditt kaloriintag alltså. Inte möjligt att du ska hålla dig till endast 1100kcal per dag med den vikten.

Räkna ut ditt energibehov på nytt!

Tränar/motionerar du något, Hur lång är du och är du tjej/kille?

Samt nej, det är inte för att du äter kolhydrater...

1118 kcal om man ska vara noga :) Jag har ett stillasittande jobb och rör mig inte överhuvudtaget för det mesta, och det är inställt på om jag vill gå ner 1 kg i veckan. Det är alltså i appen som det räknats ut hur mkt jag ska äta.

Nähä men varför släpper jag inte vätska då?? Kan det vara för att jag har ägglossning kanske?

Ok och vilken app är det som du använder dig av? Och om du har möjlighet så skulle jag nog säga att du bör få i dig mer mat, försöka röra dig lite mer samt absolut inte glömma att dricka mängder med vatten!

Kroppen släpper lättare ifrån sig vätska när du tillför den med rätt vätska i alla fall är rätt vätska vatten.

Under ägglossning så förhöjs din kroppstemperatur en aning och då likaså din förbränning. Så du kan på annat ord under ägglossning äta ca 200-300kcal mer än de övriga dagarna på månaden.

Varför som din kropp inte släpper på vätska kan jag inte svara på. Men om du gör som jag skrivit ovan så tror jag att det kommer gå bättre..

Förresten så äter jag 1300kcal per dag och detta är då endast under de dagar som jag är i TOTAL VILA dvs går på toa, äter, sitter eller ligger ner. Själv väger jag ca 59kg idag.

Om jag hade en mer aktiv dag eller en mer aktiv vecka där jag antingen motionerade/tränade i medel intensivt så skulle jag behöva äta ca 2000kcal/dag för att behålla min vikt.

Därför så tycker jag att det låter totalt orimligt för dig att endast äta 1118kcal...

Även när man tar ditt stillasittande jobb samt övrigt inte så fysiskt aktiva liv i betraktning.

Du ska ta ditt energibehov -500kcal per dag för att få fram ditt dagliga kaloriintag för att kunna gå ner ca 0,5kg i veckan som förövrigt precis som du skrivit är att föredra, en optimal viktnedgång.

men hur kan du gnälla när du inte ens vet vad du vägde från början

"Kroppen behöver energi för att underhålla sig själv och för att kunna röra sig. När din kropp befinner sig i fullständig vila (dvs ingen stimulas av "sympathetic nervous system") behöver den fortfarande energi för att kunna underhålla vitala organ. Din kropp kräver 1765 kcal under en dag om du enbart befinner dig i fullständig vila hela dagen.

Nu är det så att man sällan befinner sig i fullständig vila under en hel dag. Du rör på dig och kroppen skapar rörelse genom att förbruka energi. Du behöver alltså energi både för att underhålla vitala organ, och för att producera rörelser. Sammanlagt behöver du 2118 kcal för att både kunna underhålla dina organ och röra på dig så mycket som du har uppgett att du gör (1.2).

Energin kommer från maten du äter, men vad sker om du stoppar i dig mindre mängd mat än vad som motsvarar 2118 kcal, som din kropp kräver? Då kommer kroppen att använda, som bränsle, sitt eget fett och, i vissa fall, sitt eget protein (genom att bryta ner de egna musklerna). Det är så viktminskning går till. Vad sker om du äter mer mat än 2118 kcal? Din kropp kommer att förbruka 2118 kcal av den mat du äter, och eftersom du stoppar i dig mer mat än så, kommer kroppen att lagra resten av maten som fett, och, under vissa förutsättningar, använda matens protein till att bygga ny muskelmassa. När du äter 2118 kcal kommer din kropp att få tillräckligt med energi för att underhålla sig själv och utföra de rörelser du genomför, men utan att lagra energi som fett, eftersom det ej blir någon energi över att lagra.

Nu är det så att du har valt att äta 1000 kcal mindre än ditt behov på 2118 kcal. Du väljer att äta 1118 kcal och du tvingar därmed kroppen att ta 1000 kcal från sig själv varje dag, för att kunna underhålla sig själv och skapa de rörelser som du genomför."

Du gör som många andra och är helt fixerad vid antal kilo. Genom att tappa vätska har du inte vunnit något för så fort du dricker kommer du att lägga på dig det igen. Det enda som fungerar är att äta rätt och att motionera.
Ställ dig frågan vad syftet är med viktminskningen, om det är att vågen visar rätt eller att du får en mer hälsosam kropp. Om det är vågen som är svaret och sättet du går ner på inte spelar någon roll kan du enkelt fixa det genom att helt sluta dricka. Du kommer då att gå ner i ett rasande tempo men å andra sidan kommer du att vara död inom 7 dagar eftersom njurarna kollapsar rätt snart.

Att du inte är motiverad att motionera betyder egentligen att du inte är motiverad att gå ner i vikt.
Viktminskning är egentligen inte så svårt, man kan äta precis vad man vill OM man rör på sig tillräckligt mycket.

Ja eftersom det är antal kilo som spelar roll för IVF så är det det jag är fixerad vid, mitt bmi. 

Nej anledningen till att jag vill tappa vätska är för att då vet jag att jag gör rätt, eftersom man ofta släpper vätska först innan man släpper fettet. Så därför nojar jag lite över att jag inte verkar släppa vätska, bränner jag då fett? Osv.

Jag kommer att börja röra på mig mer, den motivationen kommer och går. Men tills vidare så fokuserar jag på kosten. Det är ju trots allt kosten som är 95 % av viktnedgång.

Nej det hävdar inte de flesta dietister utan det finns en uppfattning bland människor att det är så. Jag tror att det beror på att man bara ser det man vill se.
Det du pratar om är att göra av med glykogen, det är det första som försvinner när man går ner i vikt. Det kissar man ut precis som du nämner. Det är i sig inte ett kvitto på att man är på rätt väg. Dels därför att det beror på en mängd olika faktorer som graden av uttorkning innan du startat dels därför att det som behövs är motion.  För som jag nämnde är det bara kilon du är ute efter så når du målet snabbt genom att helt sluta tillföra kroppen vätska.

aka.viktvaktarna.se/util/art/index_art.aspx&art_id=9200764&sc=3046

Jo, din kropp mår fysiskt bättre av att hålla en stabil vikt än att du jojobantar. Att du inte kan genomgå IVF är istället en psykisk belastning. Även om det är nog så tungt så belastar det inte fysiskt.