Det är så att jag under det senaste året gått ner 30 kg med hjälp av LCHF och trivs väldigt bra med den dieten, nu har jag ungefär 10 kg kvar och därför går jag inte ner så mycket så snabbt längre. Jag skulle verkligen behöva gå ner 10 kg till i sommar för jag känner mig fortfarande som en degklump men jag har ingen aning om hur jag ska göra, är det någon som har något tips? Vikten har stått still sedan årets början trots att jag ätit som jag ska samt tränat.
Samma här! Har gått ner cirka 25 kg men har stannat till, eller det pendlar mellan -1 eller +1. Ja har börjat med Diet Shake nu (måldtidsersättning) för att få igång en kickstart för att kroppen ska börja gå ner igen, hoppas att det funkar.
Testa 16 timmarsfasta, fram tills sommaren sa ska du se att det hander grejer, i kombination med traning!
Skulle också behöva gå ner 10 kg snabbt, funderar på att köra med pulvershakes, har massor utav det hemma också. Krympa matsäcken och få bort sötsuget....
Varför du känner dig som en degklump kan vara för att huden inte hängt med. Jag var dum och gick ner 20 kg på 3 månader (har NOLL tålamod). Min hud hängde inte med, så med kläder är jag SKITSNYGG, utan ser jag ut som en rynkig degklump... :/
Jag har sett att det är lite hud här och där, men det mesta är faktiskt fett som jag behöver få bort :/ det tog ungefär ett år att gå ner 30 kg så det gick inte så snabbt för mig som det gjorde för dig, så jag tror att min hud har anpassat sig lite mer.