Jag är gravid (men ska göra abort) och försöker gå ner i vikt. Det jag undrar är vad jag kan ha för kaloribehov för viktnedgång (vet inte ens om graviditeten påverkar kaloribehovet då det är rätt tidigt)
Ålder: 22
Vikt: 58kg
Längd: 166cm
Gravid vecka 6
Är det inte bättre att vänta tills du inte är gravid? Just nu är dina hormoner inställda på att bygga fettlager så det är extra svårt att gå ner.
Kan man inte påverka hormonerna på något vis då och bromsa deras fettlagrande effekt? Med motion, kost osv?
www.kalkylator.org/bmr-kalkylator.php Du kan ju alltid använda en sån här och sen räkna bort det antal kalorier du vill bli av med. Ett kg är ca 7000 kcal så för en viktnedgång på 500 gram i veckan ska du äta 500 kcal mindre per dag. Tycker dock du borde vänta till efter aborten, om inte annat för att du säkert hunnit samla på dig lite vätska som du kommer tappa sen.