GAD- Generaliserat Ångestsyndrom

Hejsan jag är en kvinna  åldern 35 som lider av bla GAD, jag har svårt at tså ut med mina tankar äen pom jag medicinerar o ¨gått KBT i två omgångar. de känns bättre nåa månadr sen smyger de på igen.
Jag Lider även av social fobi, Ångest i almänhet o Kronisk värk

Någon som känner ien sig o vet hur man ska nhantera detta.... tipps???