började med att begränsa till en gång om dagen( jag tog innan läggdags), resten av dagen använde jag typ renässans(saltvattenspray) som lindrade lite under dagen, sen efter nån vecka minskade jag ner antal renässans sprayningar. och tillslut bytte jag ut kvällssprayen från riktig nässpray till renässans ( fick då även ta flera gånger på natten, för effekten håller ju inte så länge) sen minska ner antalet nattsprayingar tills det tills lut gick att klara sig utan. det tog ca en månad.
Men har haft bakslag, varje gång man var förkyld så trillade jag dit igen och var fast. så fick börja om.
Numera använder jag bara bebisnezeril när jag är förkyld den blir jag itne beroende av iaf