• Anonym (Osäker)

    Varför får jag så dålig självkänsla så fort jag är i ett förhållande?

    Är en snart 40-årig kvinna med tre barn och är sedan några år separerad från barnens pappa.
    Enda sen tonåren så förstod jag att jag ser bra ut då jag blev "poppis-tjejen" i skolan och hur killar uppvaktade mig ute och på olika jobb.
    Tyvärr har jag aldrig kunnat "njuta" av det då jag har extremt dålig självkänsla och alltid, alltid jämför mig med kvinnor som ser bättre ut.

    Det är inte så att jag är extremt snygg men jag blir alltid lite "känd" för att se bra ut på arbetsplatser och är man ute på ex krogen kommer det alltid fram väldigt mycket killar som vill prata/ha ens telefonnummer osv.
    Har alltid dragit till mig "snygga"  vältränade killar och om man ska generalisera så är det oftast inga bra killar.

    När jag är singel så stiger min självkänsla ordentligt och jag kan känna mig som en älskvärd, bra, intelligent, karaktäristisk och snygg kvinna men så fort jag går in i ett förhållande så rasar allt.
    Jag börjar jämföra mig med andra och kan för allt i världen inte förstå varför mannen som träffar mig vill ha mig när det finns så många andra mycket vackrare kvinnor.
    Ytligt, jag vet!! Tyvärr har jag oftast blivit uppmärksammad för just yta och vikten av det har blivit viktigare än vad den troligtvis är för andra.
    ALLA killar jag varit tillsammans med har varit lite "players" och varit otrogen mot mig, t om slagit mig.
    Har försökt att ändra inriktning på män men haft svårt för det då en enligt mig vacker yta är viktigt, dock räcker det absolut inte för att jag ska bli intresserad. Humor står som nr 1.

    Nu har jag träffat en man som verkar för bra för att vara sann. Ser man honom så tror man han är en ytlig player men såvida min människokännedom inte totalt försvunnit så har jag väldigt svårt att se att han skulle vara det. 
    Han är till utseendet helt fantastiskt snygg. Så snygg så jag hade aldrig vågat ta kontakt med honom om jag träffade honom ute.
    Ibland när vi träffas så kan jag bara sitta och titta på honom och tänka "herregud vad han är vacker". Han är liksom inte bara snygg utan har något extremt vackert över sig. 
    Men förutom det så är han otroligt smart och har massa fina inre egenskaper. Han verkar på ett sätt vara utseendefixerad (har sett tidigare kvinnor han dejtat) men är inte en person som nöjer sig med bara det.

    Och nu har mina nojjor börjat igen :(
    Han är för snygg för mig helt enkelt! Han ser verkligen så bra ut att han kan få precis vilken kvinna han vill och jag kan för allt i världen inte förstå varför han är intresserad av mig. Det var han som tog kontakt och han verkar uppriktigt intresserad och jag står som ett frågetecken. 
    Är till och med så illa så jag funderar på att bryta med honom trots att vi båda vill träffas för att jag psykiskt inte klarar av det. 
    Jag kanske låter väldigt, väldigt ytlig och till viss del stämmer det. Har en utseendefixering sen barndomen men det är långt ifrån allt. Har många vänner och får ofta höra att jag är en till inombords fantastisk och omtänksam person och det tror jag att jag är. Ändå klankar jag ner ngt så otroligt på mig själv vilket är sjukt oattraktivt och så himla synd. Jag förstör min egna lycka och ibland undrar jag om jag har ngt slags självförakt där jag aktivt hindrar mig själv från att bli lycklig. 
    Vill inte ha såna här tankar utan njuta av det som är. 
    Någon som känner igen sig? Hur gör man för att förändra tankebanorna?

  • Svar på tråden Varför får jag så dålig självkänsla så fort jag är i ett förhållande?
  • Anonym (cc)

    Men du är frisk annars? Inte illa menad altså, men du har väl en talang att skaffa problem i onödan. Är du verkligen skild?

  • Anonym (ff)

    Men dålig självkänsla är väl inget som du får från en dag till en annan bara för att du inlett ett förhållande? Jag gissar att du ständigt har dålig självkänsla, men att du då du är singel inte lider av det på samma sätt - kanske för att inte lika mycket står på spel? I ett förhållande finns alltid risken att bli dumpad och i du verkar vara rädd för det - då är det lätt att den dåliga självkänslan ger sig till känna. 

    Det finns ingen "quick-fix" för dålig självkänsla, så det är något du behöver jobba med i många år framöver. Börja med att ställa in dig på det. Den här texten från 1177 tyckte jag var ganska bra:
    Källa:www.1177.se/Tema/Psykisk-halsa/Diagnoser-och-besvar/Barn-och-unga/Sjalvkansla/ Vägar till bättre självkänsla


    En god självkänsla får man ofta med sig redan från uppväxten, men det går alltid att förbättra sin självkänsla. Självkänslan kan växa av bra erfarenheter och om man hamnar i sammanhang där man möts av respekt och omtanke. Därför kan det vara bra att prova nya saker och att se till att hamna i nya situationer, även om det känns jobbigt. Om man tänker för mycket på att man ska vänta in rätt känsla eller rätt tillfälle kanske man får vänta länge, det bästa är om man kan tvinga sig själv lite grann. Det kan vara viktigt att vara envis och prova flera gånger innan man bestämmer sig för om det var bra eller dåligt. Genom att våga sig ut kan man få nya erfarenheter som stärker självkänslan. Det kan bidra till att man börjar ta sig själv, det man behöver och önskar på allvar.


    Ibland kan man behöva få hjälp att förändra sina negativa tankar och känslor om sig själv. Att prata med andra är bra, och ibland kan man behöva hjälp med detta av till exempel en samtalsterapeut.

    Och gå nu för allt i världen inte och dumpa den här killen! Han har valt dig och det finns en anledning till det! Så sträck på dig och försök njuta av din nya bekantskap! 

  • Anonym (cc)
    Anonym (ff) skrev 2014-06-09 11:38:08 följande:
    Men dålig självkänsla är väl inget som du får från en dag till en annan bara för att du inlett ett förhållande? Jag gissar att du ständigt har dålig självkänsla, men att du då du är singel inte lider av det på samma sätt - kanske för att inte lika mycket står på spel? I ett förhållande finns alltid risken att bli dumpad och i du verkar vara rädd för det - då är det lätt att den dåliga självkänslan ger sig till känna. 

    Det finns ingen "quick-fix" för dålig självkänsla, så det är något du behöver jobba med i många år framöver. Börja med att ställa in dig på det. Den här texten från 1177 tyckte jag var ganska bra:
    Källa:www.1177.se/Tema/Psykisk-halsa/Diagno ser-och-besvar/Barn-och-unga/Sjalvkansla/ Vägar till bättre självkänsla

    En god självkänsla får man ofta med sig redan från uppväxten, men det går alltid att förbättra sin självkänsla. Självkänslan kan växa av bra erfarenheter och om man hamnar i sammanhang där man möts av respekt och omtanke. Därför kan det vara bra att prova nya saker och att se till att hamna i nya situationer, även om det känns jobbigt. Om man tänker för mycket på att man ska vänta in rätt känsla eller rätt tillfälle kanske man får vänta länge, det bästa är om man kan tvinga sig själv lite grann. Det kan vara viktigt att vara envis och prova flera gånger innan man bestämmer sig för om det var bra eller dåligt. Genom att våga sig ut kan man få nya erfarenheter som stärker självkänslan. Det kan bidra till att man börjar ta sig själv, det man behöver och önskar på allvar.


    Ibland kan man behöva få hjälp att förändra sina negativa tankar och känslor om sig själv. Att prata med andra är bra, och ibland kan man behöva hjälp med detta av till exempel en samtalsterapeut.

    Och gå nu för allt i världen inte och dumpa den här killen! Han har valt dig och det finns en anledning till det! Så sträck på dig och försök njuta av din nya bekantskap! 


    Anonym (ff) skrev 2014-06-09 11:38:08 följande:
    Men dålig självkänsla är väl inget som du får från en dag till en annan bara för att du inlett ett förhållande? Jag gissar att du ständigt har dålig självkänsla, men att du då du är singel inte lider av det på samma sätt - kanske för att inte lika mycket står på spel? I ett förhållande finns alltid risken att bli dumpad och i du verkar vara rädd för det - då är det lätt att den dåliga självkänslan ger sig till känna. 

    Det finns ingen "quick-fix" för dålig självkänsla, så det är något du behöver jobba med i många år framöver. Börja med att ställa in dig på det. Den här texten från 1177 tyckte jag var ganska bra:
    Källa:www.1177.se/Tema/Psykisk-halsa/Diagno ser-och-besvar/Barn-och-unga/Sjalvkansla/ Vägar till bättre självkänsla

    En god självkänsla får man ofta med sig redan från uppväxten, men det går alltid att förbättra sin självkänsla. Självkänslan kan växa av bra erfarenheter och om man hamnar i sammanhang där man möts av respekt och omtanke. Därför kan det vara bra att prova nya saker och att se till att hamna i nya situationer, även om det känns jobbigt. Om man tänker för mycket på att man ska vänta in rätt känsla eller rätt tillfälle kanske man får vänta länge, det bästa är om man kan tvinga sig själv lite grann. Det kan vara viktigt att vara envis och prova flera gånger innan man bestämmer sig för om det var bra eller dåligt. Genom att våga sig ut kan man få nya erfarenheter som stärker självkänslan. Det kan bidra till att man börjar ta sig själv, det man behöver och önskar på allvar.


    Ibland kan man behöva få hjälp att förändra sina negativa tankar och känslor om sig själv. Att prata med andra är bra, och ibland kan man behöva hjälp med detta av till exempel en samtalsterapeut.

    Och gå nu för allt i världen inte och dumpa den här killen! Han har valt dig och det finns en anledning till det! Så sträck på dig och försök njuta av din nya bekantskap! 


    Lite så har jag också tänkt. För det mesta får man mer självförtroende om man hittar Mr. Right. Du är en som agerar helt annorlunda. Vad hindrar dig att njuta av mannen som älskar dig? Du har dåligt samvete. Varför? Är du fortfarande gift (jag frågar av någon anledning)? Tycker du att dina barn tar illa upp? 
    Vet du, om du inte tror på någon annan (man?), kan denne göra vad som helst, du kommer aldrig tro på honom. Det är synd. Även vi medelålderskvinnor med barn har rätten att hitta någon annan. Du är antingen inte beredd än eller så har du en bakgrund som hindrar dig. Terapi?

  • Anonym (Osäker)
    Anonym (cc) skrev 2014-06-09 12:08:00 följande:
    Lite så har jag också tänkt. För det mesta får man mer självförtroende om man hittar Mr. Right. Du är en som agerar helt annorlunda. Vad hindrar dig att njuta av mannen som älskar dig? Du har dåligt samvete. Varför? Är du fortfarande gift (jag frågar av någon anledning)? Tycker du att dina barn tar illa upp? 
    Vet du, om du inte tror på någon annan (man?), kan denne göra vad som helst, du kommer aldrig tro på honom. Det är synd. Även vi medelålderskvinnor med barn har rätten att hitta någon annan. Du är antingen inte beredd än eller så har du en bakgrund som hindrar dig. Terapi?

    Är på jobbet men hinner svara lite snabbt...
    Jag är nog rätt frisk tror jag, inget jag kan komma på eller har någon diagnos på iaf.
    Handlar inte om något dåligt samvete... Är inte gift längre och skild sen flera år tillbaka.
    Jag har dålig erfarenhet av män rent allmänt då jag alltid varit med killar där man måste vara "perfekt" och skulle man typ lägga en fis så hade man blivit dumpad för att man visade sig mänsklig (överdrift men inte helt osannolikt).
    Däremot blev jag ohyggligt sårad i mitt förra förhållande med barnens pappa. Vill inte gå in på detaljer men förutom att man blev bedragen under många år så lämnade han mig väldigt elakt.
    Jag tycker att jag är en bra person egentligen, när jag lugnt reflekterar mig själv och jag tycker att jag förtjänar någon att leva med. Terapi skulle jag definitivt behöva för det här destruktiva tankesättet krossar mig :(
  • Cool Dad
    Anonym (Osäker) skrev 2014-06-09 10:47:59 följande:
    Är en snart 40-årig kvinna med tre barn och är sedan några år separerad från barnens pappa.
    Enda sen tonåren så förstod jag att jag ser bra ut då jag blev "poppis-tjejen" i skolan och hur killar uppvaktade mig ute och på olika jobb.
    Tyvärr har jag aldrig kunnat "njuta" av det då jag har extremt dålig självkänsla och alltid, alltid jämför mig med kvinnor som ser bättre ut.

    Det är inte så att jag är extremt snygg men jag blir alltid lite "känd" för att se bra ut på arbetsplatser och är man ute på ex krogen kommer det alltid fram väldigt mycket killar som vill prata/ha ens telefonnummer osv.
    Har alltid dragit till mig "snygga"  vältränade killar och om man ska generalisera så är det oftast inga bra killar.

    När jag är singel så stiger min självkänsla ordentligt och jag kan känna mig som en älskvärd, bra, intelligent, karaktäristisk och snygg kvinna men så fort jag går in i ett förhållande så rasar allt.
    Jag börjar jämföra mig med andra och kan för allt i världen inte förstå varför mannen som träffar mig vill ha mig när det finns så många andra mycket vackrare kvinnor.
    Ytligt, jag vet!! Tyvärr har jag oftast blivit uppmärksammad för just yta och vikten av det har blivit viktigare än vad den troligtvis är för andra.
    ALLA killar jag varit tillsammans med har varit lite "players" och varit otrogen mot mig, t om slagit mig.
    Har försökt att ändra inriktning på män men haft svårt för det då en enligt mig vacker yta är viktigt, dock räcker det absolut inte för att jag ska bli intresserad. Humor står som nr 1.

    Nu har jag träffat en man som verkar för bra för att vara sann. Ser man honom så tror man han är en ytlig player men såvida min människokännedom inte totalt försvunnit så har jag väldigt svårt att se att han skulle vara det. 
    Han är till utseendet helt fantastiskt snygg. Så snygg så jag hade aldrig vågat ta kontakt med honom om jag träffade honom ute.
    Ibland när vi träffas så kan jag bara sitta och titta på honom och tänka "herregud vad han är vacker". Han är liksom inte bara snygg utan har något extremt vackert över sig. 
    Men förutom det så är han otroligt smart och har massa fina inre egenskaper. Han verkar på ett sätt vara utseendefixerad (har sett tidigare kvinnor han dejtat) men är inte en person som nöjer sig med bara det.

    Och nu har mina nojjor börjat igen :(
    Han är för snygg för mig helt enkelt! Han ser verkligen så bra ut att han kan få precis vilken kvinna han vill och jag kan för allt i världen inte förstå varför han är intresserad av mig. Det var han som tog kontakt och han verkar uppriktigt intresserad och jag står som ett frågetecken. 
    Är till och med så illa så jag funderar på att bryta med honom trots att vi båda vill träffas för att jag psykiskt inte klarar av det. 
    Jag kanske låter väldigt, väldigt ytlig och till viss del stämmer det. Har en utseendefixering sen barndomen men det är långt ifrån allt. Har många vänner och får ofta höra att jag är en till inombords fantastisk och omtänksam person och det tror jag att jag är. Ändå klankar jag ner ngt så otroligt på mig själv vilket är sjukt oattraktivt och så himla synd. Jag förstör min egna lycka och ibland undrar jag om jag har ngt slags självförakt där jag aktivt hindrar mig själv från att bli lycklig. 
    Vill inte ha såna här tankar utan njuta av det som är. 
    Någon som känner igen sig? Hur gör man för att förändra tankebanorna?
    Nu tror jag inte att du ser bättre ut än andra på arbetsplatsen. Allting är ju relativt, däremot tror jag att du verkligen har några allvarliga problem när det gäller relationer. Prata med en terapeut! 
  • Anonym (Osäker)
    Anonym (ff) skrev 2014-06-09 11:38:08 följande:
    Men dålig självkänsla är väl inget som du får från en dag till en annan bara för att du inlett ett förhållande? Jag gissar att du ständigt har dålig självkänsla, men att du då du är singel inte lider av det på samma sätt - kanske för att inte lika mycket står på spel? I ett förhållande finns alltid risken att bli dumpad och i du verkar vara rädd för det - då är det lätt att den dåliga självkänslan ger sig till känna. 

    Det finns ingen "quick-fix" för dålig självkänsla, så det är något du behöver jobba med i många år framöver. Börja med att ställa in dig på det. Den här texten från 1177 tyckte jag var ganska bra:
    Källa:www.1177.se/Tema/Psykisk-halsa/Diagno ser-och-besvar/Barn-och-unga/Sjalvkansla/ Vägar till bättre självkänsla

    En god självkänsla får man ofta med sig redan från uppväxten, men det går alltid att förbättra sin självkänsla. Självkänslan kan växa av bra erfarenheter och om man hamnar i sammanhang där man möts av respekt och omtanke. Därför kan det vara bra att prova nya saker och att se till att hamna i nya situationer, även om det känns jobbigt. Om man tänker för mycket på att man ska vänta in rätt känsla eller rätt tillfälle kanske man får vänta länge, det bästa är om man kan tvinga sig själv lite grann. Det kan vara viktigt att vara envis och prova flera gånger innan man bestämmer sig för om det var bra eller dåligt. Genom att våga sig ut kan man få nya erfarenheter som stärker självkänslan. Det kan bidra till att man börjar ta sig själv, det man behöver och önskar på allvar.


    Ibland kan man behöva få hjälp att förändra sina negativa tankar och känslor om sig själv. Att prata med andra är bra, och ibland kan man behöva hjälp med detta av till exempel en samtalsterapeut.

    Och gå nu för allt i världen inte och dumpa den här killen! Han har valt dig och det finns en anledning till det! Så sträck på dig och försök njuta av din nya bekantskap! 


    Tack för svaret och länken! Ska läsa ikväll när jag har tid.
    Du har säkert rätt i att det inte är något man helt plötsligt får man det känns så iom att det förändras ngt fruktansvärt drastiskt när jag går in i ett förhållande.
    Jag är rädd, det vet jag! Jag skulle inte ens våga gå fram till någon jag tycker ser trevlig ut för OM han inte vill prata eller är intresserad så skulle min självkänsla få sig en knäck och då undviker jag det hellre.
    Har t om resonerat att det är bättre att vara singel för då finns det ingen som heller kan göra en ensam.
    Den har funkat ett tag men det blir ju ensamt i längden...

    Däremot känns det som att jag har ett ganska bra självförtroende då det gäller jobb och andra prestationer.
    Jag har alltid lyckats med utbildningar, jobb osv och är duktig på mitt jobb och omtyckt av kollegor.
    Det är just kärleksrelationer som gör mig sån här.
    Jag tror att jag måste vara perfekt för att duga åt någon. Jag är inte perfekt!
    Mina vänner som jag vågat öppna mig om för det här förstår ingenting då jag är den som alltid fått flest och snyggast killar (förlåt om det låter skrytigt, det är inte min mening) och tycker att jag är "otacksam" för det jag har.
    Förstår inte varför jag inte kan se samma värde (både yttre samt inre) hos mig själv som andra gör.
    Ska försöka att inte avsluta med den här killen för han känns verkligen helt sjukt bra (bästa jag träffat på snart 40 år) men jag känner ibland att det inte är värt ett förhållande om jag ska gå omkring och må så här dåligt.
  • Anonym (cc)

    Du är inte perfekt. Det är utom Naomi Campbell inte en enda kvinna och hon är psykiskt sett en totalskada. Vi är vad vi är, även som 40+, men prata med en terapeut. Livet är alldeles för kort för att grubbla varför just han vill ha dig. Njut istället. 

  • Anonym (B)
    Cool Dad skrev 2014-06-09 13:18:21 följande:
    Nu tror jag inte att du ser bättre ut än andra på arbetsplatsen. Allting är ju relativt, däremot tror jag att du verkligen har några allvarliga problem när det gäller relationer. Prata med en terapeut! 
    Vad menar du med det? Varför tror du det?
  • Cool Dad
    Anonym (B) skrev 2014-06-09 20:41:07 följande:
    Vad menar du med det? Varför tror du det?
    Nu startade du en tråd här där du själv undrar varför du varje gång får dåligt självförtroende i en relation. Tror absolut att du är snygg resp. attraktiv, men allting är ju relativt. Tycker att det låter lite märkligt att någon kan ha så dåligt självfortroende och å andra sidan tycker att hon är snyggast på jobbet. Vad spelar det för roll om du är snyggast på jobbet?
  • mikipiki

    Jag är på samma sätt. Får också dålig självkänsla och börjar oroa mig massor när jag träffar en kille som jag gillar. Tror det är för att jag blir rädd för att förlora honom. Har tidigare också blivit bedragen och utbytt mot någon mitt ex sa var 'mycket bättre'. Efter det blev jag helt förstörd. Har inget direkt råd för hur du ska komma ur det, men du är inte ensam iallafall.

Svar på tråden Varför får jag så dålig självkänsla så fort jag är i ett förhållande?