Slutat med SSRI (Sertralin)...när vet man om det är ångesten som är tillbaka eller fortsatta utsättningssymtom????

Det låter mer som ångest än utsättningssymptom. Det verkar väldigt jobbigt att ha det så där. Du kanske behöver medicin mot ångest om du mår väldigt dåligt och inte kommer ur det av dig själv eller med hjälp av terapi?

Jag slutade med Venlafaxin för panikångest o deprission för jag kände att det var dax.Mådde helt bra med ångesten men gör mycket biverkningar(tappa känslor,sjukligt trött).När jag slutade hade jag en liten plan.Vad gör jag om min panikångest är kvar?Jo min lösning var att jobba mycket mindre,att ta mig ner till badhus eller skogen,då miljön eller tex badkan ge en lugnande effekt.Andas djupt och fokusera på mitt väldigt starka tuggummi/halstablett jag har i munnen.Super starkt vilket skindrade tankarna och tog bort illamående.Nu kom min ångest bara 2 gånger men det kändes tryggt att ha en kortsiktig och långsiktig mall att följa.Det du känner är ångest och du måste arbeta bort den.Fokusera på annat.När får du ångest,när du är stressad,jobbat 8 timmar,trött eller ätit för mycket?Jag kan idag tex inte dricka för mycket kaffe,2 koppar/dag annars blir jag nervig och får ångest.Likaså med för mycket socker.Jag jobbar mycket mindre,har lägre krav på mig,gör saker i min ordning och takt.Men jag mår mycket bättre.Jag är frisk och tänker inte stressa mitt liv mer.Inre stress.Nu när du slutar med fin medicin,vad har du för funderingar och planer och mål?Vad är syftet?Mitt syfte var att bli medicinfri och pigg igen,och ändra om mitt liv.Yoga använde min bästa vän när hon blev av med sin svåra ångest.

Tack Jenny99!

Mitt syfte är att bli medicinfri.
Även om ångest, oro har kommit tillbaka så är fördelarna
starkare för att förbli medicinfri.

Att känna riktiga känslor igen.

Det som triggar min ångest är att jag får dubbelslag på hjärtat
flera gånger dagligen nu. Och det var just så här det började.
Jag fick min första panikattack av dubbeslag och hjärtklappning.
tycker det är så fruktansvärt obehagligt!!!

Skillnaden idag är att jag får inte panik men jag blir fortfarande rädd
och det gör att man åter igen känner efter för mycket.

Är kroppen verkligen så att den vet precis var den ska trycka på'
för att ångesten ska komma som ett brev på posten igen?!!!

Det som är så fruktansvärt jobbigt och gör mig ledsen är att dubbel-
slag på hjärtat kan du inte styra. Kommer närsomhelst.....vila, träning, vardagssysslor....

Jag VÄGRAR börja med tabletter igen.......rävgift!!!!!

Hur länge har du varit utan?
Vad triggade din ångest?