Känner ibland mensvärk. Är detta normalt?

Är gravid i vecka 21 med första barnet . Idag på morgonen så vaknade jag och var väldigt kissnödig - gick till toaletten och kissade . Sedan efter det så fick jag precis som mensvärk , gjorde inte jätte ont men det kändes ungefär som man kan känna dagarna innan mens, hade denna värken under ngra minuter( blev bättre när jag rörde på mig) har inte fått någon blödning.
Är detta normalt? Är det så sammandragningar känns eller är det något att oroa sig över? Nu har det försvunnit och jag har inte kännt av det igen men jag har kännt denna värken lite då och då sedan en tid tillbaka .
Orolig !