Oro och panik över påhittade problem

Hej

Jag har under en tid, säg ett halvår, varit extra orolig och ångestfylld. Jag tänker ut vad som skulle vara det absolut värsta och så oroar jag mig för det tills jag tror att mitt påhittade problem har hänt. Har googlat lite, tycker att det jag läser om gad stämmer in ganska bra på mig.
Skriver här för att höra om någon annan har det likadant, och vad som hjälper er att må bättre.