Stressad på jobbet.

Jag kan verkligen känna igen mig, ibland så känns det som att jobbet överöser en totalt och man hamnar i en ond spiral. Den spiralen går bara nedåt och till slut säger det bara stopp och man har gått in i en vägg. 

Jag tycker att du ska ta ett ordentligt prat med din chef och fråga om du kan få lite avlastning ett tag och sedan kanske försöka ta ledigt i några veckor för att ladda batterierna. 

Sömnproblem är ett allvarligt tecken som du bör ta på allvar. Fråga din chef vad som kommer funka bäst, att du får avlastning nu eller att du snart blir sjukskriven under en lång tid pga utbrändhet. För det är dit du är på väg. Du behöver göra nåt nu innan det är för sent och din chef har ansvaret för att jobbet inte får dig att klappa ihop. Att säga att det är en jobbig period nu räcker inte, han måste göra nåt mer konkret. Ta hjälp av facket om du är med där och företagshälsan om ni har sånt.

Stress är ett oerhört stort problem i dagens samhälle. Skrev precis i en annan tråd där någon var stressd över att söka jobb. Man måste ta det lugnt och finna sig själv, om man inte lyckas med det - får man ta hjälp av någon annan. Företag eller privatperson spelar ingen roll, det viktigaste är att få ner stressnivån. Testa stressklubben.se om du tycker de verkar bra. Har ett par vänner som är med där som bland annat skriver flitigt och aktivt på deras forum. 

Jag personligen har gått hos ett gäng olika sk. "stress-terepeuter" och tycker att det funkar någorlunda bra. De är bara ett verktyg till motorn som är du

Ta det lugnt och fokusera på sömnen - det finns preparat som inte är så starka om du nu skulle vilja testa något sådant ta kontakt med en doktor!

Må bäst och låt inte stressen ta över hela din vardag!
Kram

Tack så jättemycket för alla era svar och tips. Ska ta till mig alla, ikväll ska jag försöka att ta mig tid att äntligen få sova sen så ska jag plugga på om stress och vad jag kan tänkas göra för avslappningsövningar.

Stress har fått mig deprimerad många gånger. Jag kan inte låta mig själv bli det igen för då går jag under. 

Jag har gått i terapi och träffat psykologer för min stress men det har nästan aldrig hjälpt. Antingen får man lugnande piller eller övningar som man måste jobba med själv. Samhället ser likadant ut ändå. Kommer ändå bli stressad igen. 

Väldigt smart idé med en sk Stressklubb som nämndes, hoppas det finns många olika självhjälpstester man kan göra där i framtiden, de flesta av oss är ändå alltid uppkopplade så då är det perfekt att göra något åt sin stress. 

Hur kommer det sig att du inte kan gå ner i tid eller arbeta mindre utan att förlora jobbet? Är du inte fastanställd? Är du fastanställd så kan arbetsgivaren neka till att man går ner i tid, förutsatt att du inte har småbarn för då har man laglig rätt att göra det men arbetsgivaren kan inte avskeda dig.

I vilket fall, prata med din arbetsgivare. Du kan själv begära att få ett rehabiliteringssamtal i förebyggande syfte. Du kan även kontakta företagshälsovården, de brukar ha kunnigt folk som kan hjälpa dig att hantera din situation.

De kan inte kräva att du jobbar hur mycket som helst enligt lagen även om du avtalat bort övertid.
Ta hjälp av facket om chefen inte lyssnar.

Stäng av telefonen när du går från jobbet.

Stress är vansinnigt hemskt. Har sett många nära vänner gå ner sig totalt pga stress. Det verkar vara så att alla "måste bara" göra något hela tiden, man måste verkligen unna sig avkoppling och vila. Kroppen behöver återhämta sig för att kunna fungera.

Det kanske bara är så att han är väldigt passionerad i sitt jobb och ser det som en omöjlighet själv att dra ner i tid för att nå de resultat som han själv vill uppnå? 

Så om man har barn så får man gå ner i tid men inte de som valt att inte skaffa barn? Lagligt alltså.