Vill sänka mitt blodtryck, hur göra?
Hej!
Mitt blodtryck ligger precis på gränsen till för högt och har tidigare legat lite lågt, så jag undrar nu hur jag ska göra för att sänka det utan medicinering.
Som det ser ut verkar jag inte ha några ärftliga faktorer, jag sköter min kost, motionerar, lider absolut inte av övervikt utan snarare tvärtom så ligger min BMI lite under det normala, är 35 år, kvinna, jag nyttjar inte nikotin och dricker knappt nån alkohol.
Har ingen aning om hur jag ska få ner blodtrycket, några förslag?