Hur bli av med min gigantiska muffinsmage?

Tror att det enda som gäller är att gå ner i vikt. Har samma problem fast med rumpan. Och eftersom det inte går att punktförbränna får jag välja mellan att banta ner hela mig själv och få lagom rumpa men minimala bröst eller ha normala bröst men stor rumpa.

Det går ju att träna på specifika kroppsdelar men vete fan hur effektivt det är. Har aldrig funkat på mig i alla fall.

vad tränar du? Du kanske skulle försöka träna mer styrka och hitta bra övningar för just rygg och mage .  Ren konditionsträning gör ingen som helst nytta när det gäller att omforma kroppen. 

Sen är det många som får bukt med muffinsmage av att lägga om kosten och helt utesluta kolhydrater. (ris, pasta, potatis, bröd osv)  

Träning bygger muskler som ger en slankare och fastare kropp. Ren konditionsträning är svårt att hitta (om det ens finns någon). Även löpning och cykling bygger en hel del muskler.
Lämpligt är att hitta en lagom kombination av styrke- och konditionsträning.
För att träning ska ge någon ordentlig effekt så ska den vara ordentligt ansträngande, dvs. det ska vara jobbigt att träna och du ska ha svårt att köra ett likadant pass till direkt efter.
Återhämtnings- och genomblödningsträning är träningen som inte är särskilt ansträngande, dvs. promenader. De är en viktig del av träningen, men utan de riktigt ansträngande passen så ger de inte så mycket.

Min erfarenhet av att styrketräna ger mig underlag för att rekommendera det.

Många påstår att det inte är 'konditionsträning" men tränar du på rätt sätt så får du puls och bevisligen förbränning.

Jag har i 10 år tillbringat 3 dagar i veckan minst 2,5tim på gymmet och varit i väldigt bra form.

Sen av personliga själ så har det inte blivit någon träning alls på ca.2 år och vad kom som ett brev på posten?

Jo..denna vidriga muffinmage.

Trots att jag skött kosten och promenerat med hundar och egen "powerwok".

Så att man kan punktförbränna vet jag fungerar..så nu blir det gymmet igen.