Att lära sig leva med kronisk smärta?

Adekvat smärlindring utskrivet av läkare-ingen ska behöva ha ondare än det går leva med!
Värme eller kyla beroendepå vad som lindrar bäst
Lära sig säga nej när man vet att man inte orkar nåt
Acceptera smärtan,men inte ge efter för den
Prioritera sin egen tid!!
Bra säng så man kan sova så gott man nu kan
Sysselsätta sig med sånt som distraherar från smärtan.
Se komedier på tv är inget dumt tips,skratt lindrar smärta
Inte ta ut sig "i onödan"! Välja vad man gör så det är värt priset