Hjälp! Gravid och ätit linfrökross!!

Jag är gravid och jag har försökt äta så hälsosamt som möjligt... Har älskat frukostbröd med linfrökross till frukost och kvällsmål. Nu när jag kommer till BM i vecka 8 så ger hon mig en lista där det står att man bör undvika linfrön pga något ämne som är giftigt!! Har inte ätit en semla sen dess, men är orolig för vad jag hittills stoppat i mig! Det som jag är mest rädd för är att jag har ätit detta i tidig graviditet när fostrets organ utvecklas som mest... Kommentarer? Bör jag göra abort pga riskerna eller hur farligt är det? Vad är det som kan skadas av linfrön? :(