Hur ofta tränar ni?

Jag tränar på gymmet tre gånger i veckan. Sen blir det några promenader också.

5 ggr i veckan, 4 ggr blandad styrka och kondition och en gång ren kondition. Jag tränar hårt, är helt slut och genomsvettig och musklerna skakar av utmattning när jag är klar.
Jag tränar för att jag älskar det.

Crosstrainer 20-40 min varje kväll. Tränar typ armar med lättare vikter, situps o lite sånt kanske tre ggr i veckan.

Tänker på hälsa o välmående då jag har ett fysiskt tungt jobb (butik). Får friskvårdsbidrag o utnyttjar det

aldrig - men jag rör mig mycket i vardagen, tar hand om en stor trädgård etc - så jag känner inget behov av att boka in särskilda träningstider!

Går långa promenader varje dag med hunden! Joggar, simmar & yogar en gång i veckan!

3-5 ggr i veckan, jag plågar mig hårt varje pass. Löpning, Crossfit och vanligt styrketräning är det som gäller. I löve it

Springer 20-30min varje morgon innan jag åker till jobbet. Utöver det så gymmar 3 ggr/veckan och ibland kan jag lägga in något cykelpass också.

Bor man som jag bor, så får man klippa gräs om somrarna, kratta löv om höstarna, skotta snö om vintrarna och sopa grus om vårarna.

Sedan har jag en halvmils promenad, till och från affären, med tunga kassar flera ggr i veckan.

Hugga ved, bära ved, stapla ved.

Får så det räcker. ;)

3-5 dagar med gym i veckan. Då piskas jag runt så musklerna skakar och svetten rinner. Blir det bara 3 pass/v så tränar jag tabata hemma. Det blir lagom svettigt och väldigt andfått...

Gymmet 1 gång, och en lång löprunda 1 gång. Det är vad jag har bestämt och alltid gör. Men oftast blir det 1-2 löprundor till. Men det är i mån av tid, ork och hur morgonpigg jag är.

Så 2 ggr som är planerade då.