IBS, eller är det något annat? Vad kan jag göra???

Jag testade gröna kuren och för mig hjälpte den samt mjölksyrebakterier. Hade ett skov i 3 månader och inget hjälpte innan jag testade gröna kuren som Sanna Ehdin skriver om. Just nu mår jag bra och har gjort det i snart 2 månader. Jag har börjat lägga till saker i min kost igen. Har ätit kött, fisk, gröna grönsaker som är kokta, smör, olivolja, kokosolja, rapsolja. Hoppas gröna kuren hjälper dig! För mig har livslusten återvänt.

Jag har aldrig fått någon diagnos, men har hela livet haft problem med smärtor i magen och inget med magen har fungerat som det ska. Pga andra hälsoskäl gjorde jag en totalomläggning av min kost för ca 5 år sedan och äter nu en strikt paleolitisk kost och som jag sällan tillagar i högre temperatur än 100 grader. Magen fungerar numera helt perfekt!

Att "bara" ta bort gluten och laktos fungerar inte för mig, utan alla spannmål och mjölkprodukter är ett no no. Istället äter jag mängder av grönsaker och bär, samt rotsaker och frukt. Och kompletterar med gräsbetat kött, vildfångad fisk och skaldjur, viltkött, fågel etc. Också mindre mängder med nötter. Sök på nätet efter paleo och Staffan Lindeberg. Även karl hultens hemsida är bra och där finns många tips för just extra känsliga magar. För mig har det också fungerat bra att mäta pulsen före och efter maten, om den sticker iväg mer än 10 slag per minut efter att jag ätit så mår jag bättre om jag plockar bort just det livsmedlet. Just detta har hjälpt mig mycket. Om jag av någon anledning slarvat och mår sämre återgår jag till att äta så här strikt, men med väldigt lite råkost en period. Det går att må bättre! Lycka till! 

Har du testat köra utan vitt mjöl och socker? Hjälper mot ibs hos en del.

Framför allt är det bröd jag saknar! I perioder har jag laborerat lite med bovete och majsmjöl och bakat på det - men då kommer magknipet tillbaka tyvärr. Verkar gälla alla spannmål/spannmålsliknande livsmedel. Undantaget är quinoa, det verkar magen klara om jag inte äter det för ofta (en gång i veckan). Om jag av misstag fått i mig lite gluten blir det diarré, numera äter jag inte på restaurang längre - det är inte värt det. Sen har jag svårt att tåla potatis, det får min puls att rusa iväg - men ibland kan jag inte låta bli. Också är det inte alltid helt enkelt att få till att laga på lågtemp, så någon gång per månad åtminstone så blir det mat som tillagats lite högre temp och då är lite svårare för magen att bearbeta.

Jag fick tyvärr inte någon ordentlig utredning. Sökte inte för det själv heller iom att magen alltid varit dålig mer eller mindre sedan barndomen så hade det blivit "normalt" för mig. Det var först efter kostomläggningens om jag förstod hur en mage bör fungera. Hade även övrig ohälsa, så magen var väl inte så viktigt i sjukvårdens ögon? Jag hade heller inte diarréer utan "bara" förstoppningar och svåra smärtor. Efter ett antal år annan ohälsa la jag om kosten i ett försök att må bättre och när jag då kunde berätta hur magen numera fungerade först då var sjukvården villiga att göra test för celiaki, men då hade jag ju redan ätit glutenfritt ett halvår... 

Ibs ter sig olika på alla som du säkerligen vet, men för mina magkramper fick jag papaverin av läkaren och det hjälpte mig massor.

Testade även receptfria medicinen iberogast som är för oss ibsare, funkade oxå!

Har inte haft problem med min Ibs på hur länge som helst nu!