Jag väger i nuläget 57kg och för några månader sen vägde jag 54kg. Jag var inte nöjd när jag vägde 54kg och mår jätte dåligt nu när jag väger 57kg! Jag skulle vilja väga 50kg, min fråga är om det är möjligt att gå ner 7kg på ungefär 2 månader? Om jag äter 1500kcal och tränar några gånger i veckan kommer jag gå ner 7kg på 2 månader då? Eller kommer det ta längre tid?
Varför ska det ta två månader just? :)
Det bör inte vara några direkt problem, om du bara får till det. 1 kg på en vecka är helt ok takt och två månader = 9 veckor, så du har lite marginal att svänga dig med. DOCK så är det mycket svårare att gå ner om man redan är normalviktig (vilket du säkert är), så det gäller att ligga i och inte fuska.
7 kg på två månader när man inte är överviktig är kanske inte omöjligt, men hyfsat optimistiskt...
Men hur lång är du? Och varifrån kommer siffran 50? Jag skulle vilja väga 52 kg, ligger idag på 55-56. För mig verkar det vara min kropps idealvikt... Lätt att hålla, jag äter bra, tränar bra, mår bra och håller den vikten. Tycker själv att området midja-rumpa-lår kunde och borde vara mer slimmat. Men vid 52 så ser istället nyckelbenen väldigt utstickande ut, på ett sätt som varken ser snyggt eller sunt ut...
Så mitt råd är att hitta en vikt där kropp, kost, träning m.m. möts på ett bra sätt, istället för att tills arken pris jaga kilo...
DOCK så är det mycket svårare att gå ner om man redan är normalviktig (vilket du säkert är), så det gäller att ligga i och inte fuska.
7 kg på två månader när man inte är överviktig är kanske inte omöjligt, men hyfsat optimistiskt...
Men hur lång är du? Och varifrån kommer siffran 50? Jag skulle vilja väga 52 kg, ligger idag på 55-56. För mig verkar det vara min kropps idealvikt... Lätt att hålla, jag äter bra, tränar bra, mår bra och håller den vikten. Tycker själv att området midja-rumpa-lår kunde och borde vara mer slimmat. Men vid 52 så ser istället nyckelbenen väldigt utstickande ut, på ett sätt som varken ser snyggt eller sunt ut...
Så mitt råd är att hitta en vikt där kropp, kost, träning m.m. möts på ett bra sätt, istället för att tills arken pris jaga kilo...
Samma här!!
Vi kan kanske hjälpas åt.
Samma här!!
Vi kan kanske hjälpas åt.
Ja, jag vet inte. Jag har gått en fetingpromenad och ska nu cykla och köra ett tag på löpbandet. Samt äta mer grönt. Broccoli, sparris, ärtor osv... Omelett också. Blev utskälld för att jag gått upp i vikt :D
Ja, jag vet inte. Jag har gått en fetingpromenad och ska nu cykla och köra ett tag på löpbandet. Samt äta mer grönt. Broccoli, sparris, ärtor osv... Omelett också. Blev utskälld för att jag gått upp i vikt :D
Det finns en jättebra bok, gick ner sju kilo. Pauluns GI-månad. Den äter jag efter när jag vill gå ner. Bra mat.