styrketräning dagen efter hjälp?
var på gymmet igår. min första gång med inströktör.
styketräning. idag känner jag mig helt svullen i kroppen är det vanligt. spceiellt i benen? lårmusklerna.
sen också träningsvärk.
-
-
Svar på tråden styrketräning dagen efter hjälp?
-
träningsvärk förstår men svullen.
som byxorna sitter lite thigtare idag -
Ja. Musklerna binder vätska.
-
gär det över eller blir det värre
-
börjar kännas bättre nu
ska träna imorgon med kommer det vara likadant då? -
Det lär du ju märka. Det är inte farligt i alla fall, så inget du behöver hänga upp dig på.Anonym (mimmi) skrev 2015-11-11 11:33:09 följande:
börjar kännas bättre nu
ska träna imorgon med kommer det vara likadant då?
-
Det låter normalt
du kan bli stel, öm, svullen och halvdöd i början hahaha men det blir bättre. Det brukar vara värst när man har tränat ben i alla fall för mig. Och andra dagen brukar va hemsk sen vänder det lagom till det är dags för ben igen -
tack för svar