vi har fått reda på att min pojkvän har ca 3 miljoner spermier finns det snälla någon som har tips på vad man kan äta/göra för att få fler eller bättre spermier?
finns det någon som lyckats bli gravid på naturlig väg när mannen har färre spermier än normalt?
Tacksam för svar mvh orolig flickvän
Det finns lite av varje mannen kan prova, men resultatet beror ju helt på varför antalet är lågt.
Sluta röka-det allra värsta man kan göra mot spermierna
Gå ner i vikt
Sluta dricka alkohol
Inte bada för varmt
Inte basta
Inte cykla jättemycket, finns påståenden om att t.e.x tävlingscyklister kan få nedsatt spermieproduktion
Inte ha trånga kallingar
Inte sitta med datorn i knät
Inte ha på sätesvärmaren i bilen för mycket
Äta mycket zink och folsyra har visat sig ha effekt. Zink minst 45 mg per dag och folsyra 1000 uq
Astaxantin har gett effekt enligt en liten studie.