Varför blir jag "sjuk" efter träning?

Vad är det för fenomen som uppstår med mig efter jag tränat? 

Tränar 2-3 ggr i veckan och jag kör varierad träning med cykling, löpband, lite lättare maskiner med ben och armar.  Ca 50 min träning per gång.  Ibland bara 4-5 km löpband .  Blir svettig men inte slutkörd. 

Något händer efter jag tränat.  Inte alltid men ofta. 

ca 30-40 min efter avslutad träning och jag har duschat så reagerar kroppen med att bli "sjuk".  Jag känner mig frusen, mår illa, kallsvettig, huvudet snurrar, hög puls, det kör runt i magen och lite övriga  "influensasymtom" . 

Dricker ordentligt , äter ordentligt . Bantar inte.  

Funderar på blodsockret eller blodtrycket , men åt vilket håll?  Sticker det iväg och blir för högt eller för lågt?  

Hur det försvinner varierar, ibland kan jag lägga mig och vila en stund så klingar det av eller så får jag testa något litet att äta för att det ska gå över.  Det är aldrig samma som gör att det försvinner utan jag får testa mig fram. 

vad är det som händer och varför?