Teknikhjälp- film i iPhone 5s?

Hej, kan någon snabbt förklara hur man ska göra för att föra över en nedladdad film från datan till iPhone 5s?

Är inte teknik kunnig och aldrig använt iTunes så behöver hjälp steg för steg.

Har försökt med Google men förstod inte hur man ska kunna convertera film filen först?

Går det med alla filmer?

Hjälp tack!

TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2016-07-08 11:30
En vanlig film som jag laddat ner via torrent inte iTunes alltså!!