Hur mkt stillasittande?

Har 2 barn mellan 5-7 samt ett spädbarn hemma & har väldigt jobbigt med den yngsta och de äldre blir väldigt åtsidosatta. Tex med iPad/tv/spel eller så leker se på sina rum. Men är ju inget "aktivt" så att säga.

Hur mkt bör de röra sig varje dag förutom att dom gör det på skolan/förskolan några timmar om dagen?

Såhär ser veckan ut:

Måndag: simskola & fotboll för 7 åring

Onsdag: simskola för 5 åring

Lördag: fotboll för 7 åring

Söndag: handboll för 5 åring

Så hur mkt utöver detta bör de röra sig eller är det okej att "chilla" de dagar aktiviteter inte existerar ?