detritusproppar usch

Jag har i ett bra tag fåt en äckliga hårda illaluktande klumpar från halsen. Idag kollade jag upp det och insåg att det var en detrituspropp ???????????? Läste om detta fenomen på google och nu har jag gått och varit äcklad hela dagen. Är livrädd att hsg ska råka hosta upp en igen! Finns det nått man kan göra för att få bort dem innan de hoppar upp ur halsen?

känner mig så äcklad.