Nyttiga bars

Hör kanske inte riktigt hit men jag tänkte göra nyttiga mellanmålsbars att ta upp ur frysen när det är dags att åka till BB. Tänkte ifall någon har ett bra recept? Istället för att endast vräka godis och frukt så vill jag ha bars med torkad frukt men också nötter och annat protein. Nån som har något gott recept?