Idag hos bm fick jag 9,1 i sockervärde och ska göra glukosbelastning nästa vecka. Är nu arg på mig själv för att jag hamnat i den här sitsen och samtliga orolig för hur det kan påverka fostret.
Äter inte alls mkt godsaker, men det blir ganska mkt socker och bröd. Har förstått att det kan vara bra att minska intaget av kolhydrater.
Ngn som har tips på vad man kan äta eller annat för att få blodsockret så bra som möjligt?
Du behöver helt enkelt skära ner på sockret (socker=kolhydrater) så kommer de säkert bli mycket bättre. Så farligt högt är det verkligen inte så de räcker säkerligen att dra ner på sockret :)
Kolla upp en GI-tabell på nätet, så lågt värde som möjligt. Mjöl och socker, pasta och potatis har högt.
Sen beror det även på hur du komponerar- en smörgås med något på som sänker GIt (tex hoummus).
Men i ditt fall kanske det enklaste är att helt utesluta bröd och bakverk i några veckor och sen ta ett nytt sockerprov?
Ser att jag skrivit fel i Ts. Skrev att jag det blir mkt socker och bröd, menar frukt och bröd :).
Tips på sådant som sänker, förutom hummus?
Ser att jag skrivit fel i Ts. Skrev att jag det blir mkt socker och bröd, menar frukt och bröd :).
Tips på sådant som sänker, förutom hummus?
Men vänta, lugn i stormen!
Dels har du inte gjort en glukosbelastning, så det är inte säkert att du har grav.db! Du kanske hade ätit något relativt sött precis innan du tog sockret? Tog man ett kontrollsocker efter att du tvättat händerna? Det är inte ovanligt att pat har något litet, litet sött på fingret som höjer värdet.
OCH - om du har grav-db så är det pga din graviditet - inte pga att du äter dåligt! Man kan inte genom att tex äta mycket socker få diabetes, och det gäller samtliga former av diabetes (man kan däremot försämra en DBtyp2 eller en grav-db om man äter mycket socker utan att kontrollera sitt insulin). När man är gravid är man mindre känslig för insulin vilket ger att blodsockret ökar - mellan 2-3% av ALLA gravid får grav-diabetes (det är många!) - det är orsaken, inget annat.
Du kan absolut försöka hjälpa din insulinresistens på traven genom att inte pressa på kroppen och äta stora mängder sötsaker och genom att motionera, men klandra inte dig själv - det är inte ditt fel!
Men vänta, lugn i stormen!
Dels har du inte gjort en glukosbelastning, så det är inte säkert att du har grav.db! Du kanske hade ätit något relativt sött precis innan du tog sockret? Tog man ett kontrollsocker efter att du tvättat händerna? Det är inte ovanligt att pat har något litet, litet sött på fingret som höjer värdet.
OCH - om du har grav-db så är det pga din graviditet - inte pga att du äter dåligt! Man kan inte genom att tex äta mycket socker få diabetes, och det gäller samtliga former av diabetes (man kan däremot försämra en DBtyp2 eller en grav-db om man äter mycket socker utan att kontrollera sitt insulin). När man är gravid är man mindre känslig för insulin vilket ger att blodsockret ökar - mellan 2-3% av ALLA gravid får grav-diabetes (det är många!) - det är orsaken, inget annat.
Du kan absolut försöka hjälpa din insulinresistens på traven genom att inte pressa på kroppen och äta stora mängder sötsaker och genom att motionera, men klandra inte dig själv - det är inte ditt fel!
Jag fick göra en glukosbelastning förra graviditeten som visade grav.diabetes. Hamnade på 10.2 efter belastningen och man ska inte ligga över 10. Den vätskan du får dricka kan vara bland det äckligaste du kommer dricka, men det går. Man har en viss tid att få i sig vätskan.
För min del så blev det inte så mycket "åtgärder", jag fick gå till vårdcentralen och träffa en diabetessköterska som lärde mig ta blodsocker på mig själv och skulle testa 2 dagar i veckan 7ggr om dagen och lämna in dom uppgifterna till specialistmödravården 1 gång i veckan. Så behövde inte behandlas med insulin eller något för min del. Det va det enda, sen så skulle jag ha fått träffa en dietist men hann inte göra det innan jag fick MF, då av annan orsak.
Är gravid nu igen och har konstigt nog inga problem med sockret än så länge. Då gör jag ändå inget annorlunda. Har kvar mina grejer från förra graviditeten så kollar mig med jämna mellanrum för att se att sockret ligger bra :)
Hoppas det bara va ett tillfälligt högt prov pga mycket socker innan.
Jag hade höga sockernivåer vid min senaste graviditet, typ 7,5 i fastevärde vid flera tillfällen. Blev inbokad på en sockerbelastning, men då redan lagt om min kost (fullkornspasta, inget vitt bröd, bara 1 frukt/ dag, inget godis eller bullar..). Låg dagen för belastningen på 3.7 i fastevärde och klarade belastningen med normala värden. Så mitt problem var att jag hade ätit för mycket socker helt enkelt, vilket jag kunde ändra på. Motion är också bra för att sänka sockerhalten i blodet, men så långt behövde jag som tur är inte gå ; )
Jag vill bara bara dela med mig av vad som hände för mig min första graviditet. Precis innan i inskrivningen hos BM gick vi till mc Donalds och och jag åt en meny så mitt blodsocker låg precis över 9... maten var anledningen för vid nästa besök låg det normalt och då hade jag ätit frukost vid kl 7 och sockret togs runt kl 10.