5-2 recept tack! :)

Jag har kört 5:2 i snart 2 år. Första halvåret var jag noggrann alla dagar och då gick jag ner 22 kg. Sedan dess har jag slarvat en del (och tränat mindre) på de "vanliga" dagarna och mest använt fastedagarna för att ändå kunna hålla vikten. Och nu har det blivit en vana...

Jag har valt att inte äta frukost (tycker att jag klarar förmiddagen bättre då), till lunch äter jag oftast blandade grönsaker med något proteinrikt typ ägg, tonfisk, sojabönor eller makrill i tomatsås. Till middag äter jag oftast soppa. Om det är mer mättande som t.ex linssoppa så blir det bara det, men om jag äter t.ex morotssoppa (bara morötter, lök, ingefära och vatten) så tar jag bröd till.

Tyvärr kan jag inte direkt bidra med recept för jag lagar liksom inte mat de här dagarna Förutom att jag kokar soppor i förväg och har färdiga i frysen.