Jag har så länge jag kan minnas haft problem med att jag sträcker baksida lår varje gång jag gör utfallssteg. Är det någon som vet vad det kan bero på? För korta muskler? Eller är jag bara helt enkelt för otränad i benen?
Hej. Hur upplever du symptomen på att du sträcker baksidan. Krampar musklerna eller brister dom lite smått partiellt tror du ? Hur är smärtan i dom ?
Hej. Hur upplever du symptomen på att du sträcker baksidan. Krampar musklerna eller brister dom lite smått partiellt tror du ? Hur är smärtan i dom ?
Okej. Jag upplevde ifjol precis liknande vid utfall. Skulle rehabilitera en operation och träna och kändes lika. Det tar tvärstopp å krampade och kändes som det brast. En anledning kan vara att gluteus maximus i skinkan är oaktiverad och ej slår på rätt aktivering utan då får låret ta hela utfallet. Så var det delvis för mig. Får du aldrig nån träningsvärk i rumpan utan bara ont i låret kan det va en grej ?
Okej. Jag upplevde ifjol precis liknande vid utfall. Skulle rehabilitera en operation och träna och kändes lika. Det tar tvärstopp å krampade och kändes som det brast. En anledning kan vara att gluteus maximus i skinkan är oaktiverad och ej slår på rätt aktivering utan då får låret ta hela utfallet. Så var det delvis för mig. Får du aldrig nån träningsvärk i rumpan utan bara ont i låret kan det va en grej ?